Spinach Shakshuka
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 28 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
- Versione audio
- Add to preferred sources on Google
This vibrant spinach shakshuka offers a fresh, earthy twist on the classic North African brunch dish. By replacing the traditional tomato base with a generous mound of wilted baby spinach, aromatic spices, and a touch of lemon, you create a bright and savoury foundation for perfectly poached eggs. The subtle warmth of cinnamon and coriander pairs beautifully with the salty feta, making it a sophisticated choice for a weekend breakfast or a light midweek supper.
As a nutritious vegetarian meal, this one-pan wonder is packed with iron and protein, catering to those looking for a healthy yet comforting dish. Serve it directly from the frying pan with plenty of crusty sourdough or warm pitta bread to mop up the golden yolks. It is a simple, impressive recipe that brings a touch of Mediterranean flair to your kitchen with minimal effort.
In questo articolo:
Video consigliati
Continua a leggere sotto
Ingredients for Spinach Shakshuka
45ml di olio extravergine d'oliva, più altro per condire
1 large yellow onion, finely chopped
1 small jalapeño, seeded and finely chopped
4 spicchi d'aglio, tritati finemente
1/4 cucchiaini di coriandolo macinato
1/4 cucchiaini di cannella in polvere
1 cucchiaino di sale kosher
275g (280 g) baby spinach
2 cucchiaini di succo di limone fresco
4–6 eggs
Pepe nero macinato fresco
Feta cheese and roughly chopped fresh coriander, for sprinkling
How to make Spinach Shakshuka
Torna ai contenutiHeat the olive oil in a large pan set over medium heat. Add the onion and jalapeño and cook, stirring occasionally, until softened, 6 to 8 minutes. Add the garlic, coriander, cinnamon, and salt, and cook, stirring, until fragrant, 1 to 2 minutes.
Add the spinach and lemon juice to the pan, turn the heat to low, cover, and cook, tossing occasionally with tongs, until the spinach is very soft, 7 to 10 minutes. (If the spinach does not fit all at once in the pan, add a little at a time, adding more as the spinach in the pan wilts.) Uncover and evenly spread the mixture across the bottom of the pan. Use the back of the spoon to make four to six shallow indentations in the surface of the greens mixture to hold the eggs while they cook.
Break the eggs into small cups and gently slide them into the indentations. Raise the heat to medium, cover the pan , and cook until the whites are set but the yolks are still a bit runny, 4 to 5 minutes. Remove the pan from the heat. Drizzle a little more olive oil on top and sprinkle with pepper, feta, and coriander. Serve hot, directly from the pan.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
About the author

Redattori di ricette del Regno Unito
About the reviewerView full bio

Redattori di ricette del Regno Unito
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno UnitoRevisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
By subscribing you accept our Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.