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Spanakopita

This authentic Spanakopita recipe brings the traditional flavours of Greece into your home kitchen. These golden, flaky filo pastry parcels are filled with a savoury blend of fresh baby spinach, salty feta cheese, and a hint of aromatic nutmeg. Each bite offers a satisfying crunch followed by a rich and tangy centre, making them a popular choice for those seeking a sophisticated vegetarian snack or a light lunch option.

Ideal for hosting, these versatile spinach and feta triangles can be prepared in advance and baked until beautifully crisp. They serve as an excellent addition to a Mediterranean-style mezze platter or as an elegent starter for a multi-course dinner. Because they are individual portions, they are also perfect for lunchboxes or picnic hampers, providing a healthy, homemade alternative to shop-bought pastries.

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Ingredients for Spanakopita

  • 1 stick (110g ) plus 1 tablespoon unsalted butter

  • 450g baby spinach

  • 230g feta, crumbled (scant 300g )

  • 1/2 cucchiaini di noce moscata fresca grattugiata

  • 10 (17- by 12-inch) phyllo sheets, thawed if frozen

Melt 1 tablespoon butter in a 12-inch heavy skillet over moderate heat, then cook spinach, stirring, until wilted and tender, about 4 minutes. Remove from heat and cool, about 10 minutes. Squeeze handfuls of spinach to remove as much liquid as possible, then coarsely chop. Transfer to a bowl and stir in feta, nutmeg, 1/2 teaspoons salt, and 1/2 teaspoons pepper.

Preriscalda il forno a 191°C.

Melt remaining 110g butter in a small saucepan, then cool.

Cover phyllo stack with 2 overlapping sheets of plastic wrap and then a dampened kitchen towel.

Take 1 phyllo sheet from stack and arrange on a work surface with a long side nearest you (keeping remaining sheets covered) and brush with some butter. Top with another phyllo sheet and brush with more butter. Cut buttered phyllo stack crosswise into 6 (roughly 12- by 2 3/4-inch) strips.

Put a heaping teaspoon of filling near 1 corner of a strip on end nearest you, then fold corner of phyllo over to enclose filling and form a triangle. Continue folding strip (like a flag), maintaining triangle shape. Put triangle, seam side down, on a large baking sheet and brush top with butter. Make more triangles in same manner, using all of phyllo.

Bake triangles in middle of oven until golden brown, 20 to 25 minutes, then transfer to a rack to cool slightly.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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