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Olive Oil–Basted Fried Eggs

Elevate your morning routine with these olive oil-basted fried eggs, a Mediterranean-inspired take on a vegetarian breakfast classic. This method relies on hot oil to create a beautiful contrast between the lacy, golden-brown crispy edges and the rich, velvety yolks. By basting the whites as they cook, you ensure a perfectly set finish without overcooking the centre, resulting in a sophisticated dish that feels far more indulgent than a standard fried egg.

Quick to prepare and naturally gluten-free, these eggs are an excellent source of protein for a healthy start to the day. Serve them simply on sourdough toast with a sprinkle of sea salt and cracked black pepper, or use them to top a vibrant grain bowl for a more substantial lunch. This technique is a reliable favourite for anyone looking to master simple, shop-bought ingredients with professional results.

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Ingredients for Olive Oil–Basted Fried Eggs

  • 3 tablespoons olive or vegetable oil

  • 2 uova grandi

  • Sale kosher, pepe macinato fresco

Heat oil in a medium nonstick skillet (a 10" skillet is perfect for 2 eggs) over medium-high. When oil is shimmering, carefully add eggs one at a time, shaking pan gently after each addition. Cook eggs, shaking pan occasionally to keep them from sticking to each other (a rubber spatula can help nudge them apart if needed), until edges are golden brown, about 2 minutes. Carefully tilt skillet toward you so that oil pools at front edge of pan. Spoon hot oil over egg whites, especially anywhere they are still translucent, while avoiding yolks, until whites are set, about 1 minute more. Transfer to a paper towel–lined plate to blot oil; season with salt and pepper.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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