Spanakopita di Mama Voula
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 29 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
- Versione audio
- Aggiungi alle fonti preferite su Google
Questa autentica spanakopita è un meraviglioso esempio di cucina casalinga greca, che combina una croccante e dorata pasta con un ripieno ricco e saporito di spinaci e feta salata. L'aggiunta di aneto e menta fresca dona un tocco aromatico e vivace che bilancia la ricchezza delle uova e del formaggio. È un piatto vegetariano versatile che si presta splendidamente come pranzo sostanzioso o come parte di un tradizionale antipasto mezze.
Utilizzare pasta acquistata in negozio rende questa impressionante torta sorprendentemente facile da preparare per un pasto infrasettimanale o un incontro nel fine settimana. Il segreto di una cottura perfetta è assicurarsi che gli spinaci siano ben scolati, ottenendo una consistenza leggera e friabile. Servila calda dal forno o a temperatura ambiente insieme a una croccante insalata greca per un banchetto mediterraneo completo e salutare.
Ingredienti per la Spanakopita di Mama Voula
45 ml di olio extravergine di oliva, preferibilmente greco, più altro per spennellare
6 porri, parti bianche e verde chiaro, tritati e ben risciacquati
4 spicchi d'aglio, tritati
1,1 kg di spinaci freschi, sciacquati e asciugati
1/2 cucchiaini di pepe nero macinato fresco
230g di feta compatta sbriciolata, preferibilmente greca
1/2 tazza di aneto fresco tritato finemente
1/2 tazza di menta fresca tritata finemente
3 uova grandi, leggermente sbattute
2 fogli di pasta fillo in stile campagnolo o pasta sfoglia congelati, scongelati ma mantenuti refrigerati
Come preparare la Spanakopita di Mama Voula
Preriscalda il forno a 177°C.
Metti una padella grande su fuoco medio-alto e ungila con i 45 ml di olio. Quando l'olio diventa lattiginoso, aggiungi i porri e l'aglio; cuoci e mescola fino a quando sono fragranti e molto morbidi, circa 4 minuti. Aggiungi gli spinaci a manciate, piegando le foglie sotto con un cucchiaio mentre aggiungi ogni porzione. Lascia che gli spinaci appassiscano e si riducano prima di aggiungerne altro. Una volta che tutti gli spinaci sono nella padella, condisci con il pepe.
Togliere dal fuoco e trasferire il composto di spinaci in un colino sopra il lavandino. Usando il dorso di un cucchiaio, pressare delicatamente per eliminare tutto il liquido in eccesso. Mettere da parte a raffreddare; il ripieno deve raffreddarsi un po' per evitare che la pasta diventi molle. Una volta che il composto è freddo, aggiungere la feta, l'aneto, la menta e le uova. Incorporare gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo.
Spennellare il fondo e i lati di una teglia da 23x33 cm con olio. Lavorando con una sfoglia alla volta, adagiare l'impasto su una superficie leggermente infarinata e stenderlo leggermente per adattarlo alla teglia. Rivestire il fondo della teglia con il primo foglio di pasta, premendo negli angoli. Tagliare l'eccesso con un coltello da cucina. Distribuire uniformemente il ripieno di spinaci sulla pasta. Coprire con il secondo foglio di pasta, rifilando i bordi della teglia. Spennellare la superficie con olio.
Cuoci in forno fino a quando la superficie sarà gonfia e dorata, circa 30-35 minuti. Lascia riposare per 10 minuti prima di tagliare a quadrati. Servire caldo o a temperatura ambiente.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Informazioni sull'autoreVisualizza il profilo completo

Redattori di ricette del Regno Unito
Informazioni sul recensoreVisualizza il profilo completo

Redattori di ricette del Regno Unito
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
Articolo disponibile anche in Inglese, Tedesco, Spagnolo, Francese, Italiano, Portoghese, Hindi, Ebraico, Arabo, and Svedese.
29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno UnitoRevisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
Abbonandoti accetti i nostri Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.