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Lettuce Soup

This vibrant lettuce soup is a wonderful way to transform leafy greens into a silky, comforting meal. While lettuce is often reserved for salads, it develops a delicate, sweet flavour when simmered with aromatic coriander and softened onions. The addition of potato provides a natural creaminess and body without the need for heavy dairy, making this a sophisticated yet light vegetarian starter or a refreshing midweek lunch for those seeking something nutritious.

Quick to prepare and thrifty to make, this recipe is particularly useful for using up slightly wilted garden gluts or shop-bought gems. For the best results, use a mix of spring onions and shallots to enhance the savoury base, and serve with a crusty piece of sourdough or a swirl of soured cream for an elegant finish.

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Ingredients for Lettuce Soup

  • 120g chopped onions, spring onions, and/or shallots

  • 1 spicchio d'aglio, tritato

  • 3 cucchiai di burro non salato

  • 3/4 cucchiaini di coriandolo macinato

  • 3/4 cucchiaini di sale

  • 1/4 cucchiaini di pepe nero

  • 110g diced (1/3 inch) peeled potato

  • 8 cups coarsely chopped lettuce leaves including ribs (350g)

  • 725ml di acqua

Cook onion mixture and garlic in 2 tablespoons butter in a 4- to 5-quart heavy pot over moderately low heat, stirring, until softened, 3 to 5 minutes. Add coriander, salt, and pepper and cook, stirring, 1 minute. Stir in potato, lettuce, and water and bring to a boil, then reduce heat and simmer, covered, until potato is very tender, about 10 minutes.

Purée soup in batches in a blender (use caution when blending hot liquids) and transfer to a 2- to 3-quart saucepan. Bring soup to a simmer, then whisk in remaining tablespoon butter and salt and pepper to taste.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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