Fennel, Frisée, and Escarole Salad
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 29 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
This elegant fennel, frisée and escarole salad is a masterclass in balancing textures and flavours. The natural bitterness of the escarole and curly frisée provides a sophisticated base, which is beautifully offset by the aromatic, aniseed notes of thinly shaved fennel. It is a light and vibrant choice that works particularly well as a palate-cleansing course during a heavy meal or as a fresh accompaniment to roasted meats.
As a nutritious vegetarian dish, this salad relies on high-quality ingredients to shine. The simple citrus dressing, made with fresh lemon juice and extra-virgin olive oil, cuts through the richness of the salty Parmigiano-Reggiano shavings. Prepared in just a few minutes, it is an effortless way to bring a touch of seasonal Italian-inspired bistro cooking to your home dinner table.
In questo articolo:
Video consigliati
Ingredients for Fennel, Frisée, and Escarole Salad
3 cucchiai di scalogno tritato
2 tablespoons fresh lemon juice (preferably Meyer lemon)
1 teaspoon red-wine vinegar, or to taste
1/2 teaspoons fine sea salt
1 small head escarole (350g ), torn into bite-size pieces
1 small head frisée (350g ), torn into bite-size pieces
1 small fennel bulb, quartered and thinly sliced or shaved with an adjustable-blade slicer
60ml fine-quality extra-virgin olive oil
1 (1/2-pound) piece Parmigiano-Reggiano
How to make Fennel, Frisée, and Escarole Salad
Torna ai contenutiStir together shallot, lemon juice, vinegar, sea salt, and 1/2 teaspoons pepper in a small bowl. Let stand 5 minutes.
Meanwhile, toss together greens and fennel in a salad bowl.
Whisk oil into shallot mixture, then toss with salad. Top with shaved parmesan.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
Revisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
Abbonandoti accetti il nostro Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.