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Cucumber Noodles

These refreshing cucumber noodles offer a lighter, grain-free alternative to traditional pasta, making them a sophisticated choice for a summer lunch or a delicate vegetarian side dish. By julienning the cucumber and giving it a brief blanching, you achieve a supple texture that holds its shape beautifully. The addition of fresh mint and citrus zest provides a vibrant finish that elevates the mild flavour of the cucumber.

This simple yet elegant dish is perfect for those seeking a low-carbohydrate or gluten-free addition to their repertoire. The combination of warm butter and bright lemon juice creates a light sauce that coats each strand without being heavy. Serve these noodles alongside grilled fish or roasted halloumi for a clean, garden-fresh meal that feels both modern and comforting.

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Ingredients for Cucumber Noodles

  • 3 seedless cucumbers (usually plastic-wrapped

  • 2 1/2 to 1.2kg total), peeled

  • 2 cucchiai di burro non salato

  • 2 tablespoons finely chopped fresh mint

  • 1/2 teaspoons salt

  • 1/4 teaspoons black pepper

  • 1/2 teaspoons finely grated fresh lemon zest

  • 1 teaspoon fresh lemon juice

  • an adjustable-blade slicer with 1/4-inch julienne blade

Adjust blade of slicer to 1/8-inch-thick setting. Using slicer, cut each cucumber lengthwise into long 1/8-inch-thick julienne strips, slicing until you reach core, then rotate cucumber a quarter turn and continue slicing and rotating until left with nothing but core. Blanch cucumber "noodles" in a 4-quart pot of boiling salted water 1 minute, then drain in a colander. Immerse colander with cucumbers in a large bowl of ice and cold water to stop cooking, about 2 minutes. Drain cucumbers, then transfer to a clean kitchen towel and pat cucumbers dry.

Heat butter in a 10-inch heavy skillet over moderate heat until foam subsides, then cook cucumbers, mint, salt, pepper, zest, and lemon juice, tossing to coat, until just heated through, about 1 minute.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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