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Corn and Fregola with Grilled Halloumi Cheese

This vibrant vegetarian salad combines the nutty texture of toasted fregola with the sweetness of charred corn and the salty tang of grilled halloumi. Fresh herbs like mint, basil, and parsley bring a punchy, garden-fresh flavour to the dish, while toasted walnuts add a satisfying crunch. It is a wonderful celebration of seasonal produce that works beautifully as a standout main or a sophisticated side dish for a weekend gathering.

Fregola, a toasted Sardinian pasta similar to giant couscous, makes a hearty base that keeps well, making this an excellent choice for a healthy meal-prep lunch or a light summer dinner. The combination of citrusy lemon and white wine vinegar cuts through the richness of the cheese, ensuring every bite is perfectly balanced and full of Mediterranean-inspired zest.

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Ingredients for Corn and Fregola with Grilled Halloumi Cheese

  • 150g walnuts

  • 150g fregola or Israeli couscous

  • Sale kosher

  • 4 pannocchie di mais, sbucciate

  • 2 tablespoons plus 60ml olive oil, divided

  • Pepe nero macinato fresco

  • 230g Halloumi cheese, sliced lengthwise 3/4" thick

  • 3 cipollotti, affettati sottilmente

  • 1/2 cup coarsely chopped fresh parsley

  • 1/4 cup basil leaves

  • 1/4 tazza di foglie di menta

  • 2 cucchiai di succo di limone fresco

  • 2 tablespoons (or more) white wine vinegar

Preheat oven to 177°C. Toast walnuts on a rimmed baking sheet, tossing once, until golden brown, 8–10 minutes. Let cool, then coarsely chop.

Cook fregola in a large pot of boiling salted water according to package directions. Drain (do not rinse) and spread out on a baking sheet to let cool.

Prepare a grill for medium-high heat. Rub corn with 1 tablespoon oil; season with salt and pepper. Grill, turning occasionally, until lightly charred and tender, 8–10 minutes. Transfer to a platter and let cool.

Meanwhile, brush cheese with 1 tablespoon oil and grill, turning once, until lightly charred in spots, about 5 minutes. Transfer to platter with corn; let cool.

Cut kernels from cobs and place in a large bowl. Add spring onions, parsley, basil, mint, walnuts, and fregola. Using your hands, tear Halloumi into bite-size pieces; add to bowl and toss to combine. Add lemon juice, vinegar, and remaining 60ml oil. Toss to coat; season with salt, pepper, and more vinegar, if desired.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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Redattori di ricette del Regno Unito

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