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Bulgur Veggie Burgers with Lime Mayonnaise

This satisfying vegetarian main offers a nutritious and flavourful alternative to traditional meat patties. Combining bulgur wheat with earthy walnuts and pinto beans, these burgers provide a wonderful texture that holds up beautifully on the grill. The addition of aromatic coriander, cumin, and a hint of cayenne pepper creates a deep, savoury profile that is perfectly balanced by a bright, citrusy dressing.

A brilliant choice for a weekend barbecue or a healthy midweek dinner, these homemade veggie burgers are best served open-faced on toasted multi-grain bread. The zesty lime mayonnaise adds a refreshing creamy finish that elevates the whole dish. Serve with crisp lettuce and sliced seasonal tomatoes for a simple yet sophisticated meat-free meal that the whole family will enjoy.

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Ingredients for Bulgur Veggie Burgers with Lime Mayonnaise

  • 120ml chopped onion, divided

  • 1 tablespoon olive oil plus additional for brushing

  • 120ml bulgur

  • 240ml di acqua

  • 240ml canned pinto beans, rinsed and drained

  • 1 1/2 tablespoons soy sauce

  • 180ml walnuts (70g)

  • 2 garlic cloves, coarsely chopped

  • 1/2 cup packed coriander sprigs

  • 3/4 teaspoons ground cumin

  • 1/4 teaspoons cayenne

  • 40g mayonnaise

  • 1/4 teaspoons grated lime zest

  • 1/2 teaspoons fresh lime juice

  • 4 slices multi-grain bread,toasted

  • Equipment: a perforated grill sheet

  • Accompaniments: lettuce

  • sliced tomato

Cook half of onion with 1/4 teaspoons salt in oil in a small heavy saucepan over medium heat, stirring occasionally, until golden, 5 to 7 minutes. Add bulgur and water and cook, covered, over low heat until water is absorbed, 15 to 18 minutes. Transfer to a bowl and stir in beans and soy sauce.

Pulse bulgur mixture, walnuts, garlic, coriander, cumin, cayenne, a rounded 1/4 teaspoons salt, 1/2 teaspoons pepper, and remaining onion in a food processor until finely chopped.

Form rounded 120ml mixture into 4 (31/2-inch-diameter) patties. Chill at least 10 minutes.

While patties chill, stir together mayonnaise, zest, and juice.

Prepare grill for direct-heat cooking over medium-hot charcoal (medium heat for gas). Put perforated grill sheet on grill and preheat 10 minutes.

Brush patties all over with oil.

Oil grill sheet, then grill burgers on grill sheet, covered only if using a gas grill, carefully turning once, until golden brown, about 8 minutes total.

Serve burgers open-faced on toast with lime mayonnaise.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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