Salta al contenuto principale

Brussels Sprout Hash with Caramelized Shallots

This vibrant Brussels sprout hash with caramelised shallots is a sophisticated way to enjoy a classic seasonal vegetable. By finely slicing the sprouts and sautéing them over a high heat, you achieve a delicate texture and a nutty, charred flavour that perfectly complements the sweetness of the glazed shallots. It is a fantastic alternative to traditional boiled sprouts, offering a fresh and savoury profile that even the most sceptical diners will appreciate.

As a versatile vegetarian side dish, this recipe fits seamlessly into a Sunday roast or a festive Christmas spread. The combination of apple cider vinegar and sugar creates a light agrodolce effect, cutting through the richness of the butter. For a more substantial meal, try serving it topped with a poached egg or alongside crispy roast potatoes and seasonal greens.

Video consigliati

Ingredients for Brussels Sprout Hash with Caramelized Shallots

  • 6 tablespoons (3/4 stick) butter, divided

  • 230g shallots, thinly sliced

  • Coarse kosher salt

  • 2 tablespoons apple cider vinegar

  • 4 teaspoons sugar

  • 675g brussels sprouts, trimmed

  • 45ml olio extravergine di oliva

  • 240ml di acqua

Melt 45ml butter in medium skillet over medium heat. Add shallots; sprinkle with coarse kosher salt and pepper. Sauté until soft and golden, about 10 minutes. Add vinegar and sugar. Stir until brown and glazed, about 3 minutes.

Halve brussels sprouts lengthwise. Cut lengthwise into thin (1/8-inch) slices. Heat oil in large skillet over medium-high heat. Add sprouts; sprinkle with salt and pepper. Sauté until brown at edges, 6 minutes. Add 240ml water and 45ml butter. Sauté until most of water evaporates and sprouts are tender but still bright green, 3 minutes. Add shallots; season with salt and pepper.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
flu eligibility checker

Chiedi, condividi, connettiti.

Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

symptom checker

Non ti senti bene?

Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente

Iscriviti alla newsletter di Patient

La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.

Per favore, inserisci un indirizzo email valido

Abbonandoti accetti il nostro Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.