Alt-Grain Porridge With Kimchi and Jammy Eggs
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
- Versione audio
- Aggiungi alle fonti preferite su Google
This savoury grain porridge with kimchi and jammy eggs offers a sophisticated, texture-rich alternative to traditional sweet breakfast bowls. Using alternative grains like spelt or barley provides a nutty base that pairs beautifully with the sharp, fermented heat of the Napa kimchi. By pulsing the grains before simmering, you achieve a creamy consistency similar to a coarse polenta or risotto, creating a comforting vegetarian dish that is both filling and deeply flavourful.
A perfect choice for a nutritious brunch or a quick midweek supper, this recipe is packed with wholesome grains and high-quality protein. The star of the show is the six-minute egg, which provides a rich, jammy yolk that acts as a natural sauce for the porridge. Serve this warm with an extra sprinkle of black pepper for a contemporary meal that feels both restorative and satisfying.
Ingredients for Alt-Grain Porridge With Kimchi and Jammy Eggs
150g spelt, wheat berries, or barley
Sale kosher, pepe macinato fresco
30g Parmesan, grated (about 230g )
2 cucchiai di burro non salato
4 uova grandi
1 cucchiaio di olio vegetale
240ml Napa kimchi
How to make Alt-Grain Porridge With Kimchi and Jammy Eggs
Pulse spelt in a blender or food processor until coarsely chopped (all of the grains should be broken open but not ground to a powder). Combine spelt and 950ml water in a large saucepan over medium-high; season with salt and pepper. Bring to a boil, reduce heat, and simmer, whisking occasionally, until spelt is tender and mixture is thick, 25–35 minutes. Whisk in Parmesan and butter. Add water by tablespoonfuls if needed to loosen.
Just before porridge is done, cook eggs in a small saucepan of boiling water 6 minutes. Transfer to a bowl of ice water and let sit just until warm. Carefully peel and slice in half lengthwise.
Heat oil in a small skillet over medium. Cook kimchi, tossing, just until slightly darkened and warmed through, about 1 minute.
Divide grain porridge among bowls. Divide kimchi and eggs over top.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Informazioni sul recensoreVisualizza il profilo completo

Redattori di ricette del Regno Unito
Storia dell'articolo
Articolo disponibile anche in Inglese, Tedesco, Spagnolo, Francese, Italiano, Portoghese, Hindi, Ebraico, Arabo, and Svedese.
28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno UnitoRevisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
Abbonandoti accetti i nostri Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.