Thai Curry
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This vibrant vegan Thai curry is a refreshing departure from heavier coconut stews, prioritising crunch and zingy aromatics. By using fresh young coconut meat and soaked peanuts, the sauce achieves a rich, velvety texture without the need for simmering. The combination of turmeric, ginger and citrus juice creates a bright, restorative dressing that perfectly coats the seasonal vegetables, offering a colourful bowl that is as pleasing to look at as it is to eat.
A wonderful choice for a light lunch or a nutrient-dense dinner, this raw plant-based dish is naturally gluten-free and packed with goodness. The shredded red cabbage and cauliflower provide a satisfying bite, while the mung bean sprouts add a delicate finish. For the best flavour, serve immediately to enjoy the contrast between the creamy, spiced sauce and the crisp, garden-fresh vegetables.
In questo articolo:
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Ingredients for Thai Curry
1 1/2-inch piece fresh ginger
150g soaked peanuts, drained
150g fresh, finely chopped young coconut meat
120ml coconut water
1 tablespoon raw almond butter
2 teaspoons Bragg Liquid Aminos
1 clove garlic, pressed
1 teaspoon turmeric
1 teaspoon curry powder
Juice of 1 orange
1 Thai chilli
1/4 head cauliflower, diced
1 small carrot, shredded
1/4 head red cabbage, shredded
1/2 large cucumber, peeled and cut into half-moons
Basil leaves, for garnish
Mung bean sprouts, for garnish
How to make Thai Curry
Torna ai contenutiTo prepare the sauce, finely grate the ginger on a ginger grater or fine grater to extract the juice (you should have about 1 tablespoon ). Place the ginger juice, peanuts, coconut meat, coconut water, almond butter, Braggs, garlic, turmeric, curry powder, and orange juice in a blender and blend until smooth. Add the Thai chilli to taste.
Place the cauliflower, carrot, cabbage, and cucumber in a bowl. Pour the sauce over the vegetables, garnish with the basil and bean sprouts, and serve.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
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