Super Green Smoothie Bowl con Matcha e Zenzero

Ingredienti per Super Green Smoothie Bowl con Matcha e Zenzero

• 45g di fiocchi d'avena tradizionali

• 2 cucchiaini di semi di chia

• 240ml coconut-milk beverage or almond milk

• 1/2 ripe avocado

• 1 pezzo (1 pollice) di zenzero fresco, sbucciato, tritato grossolanamente

• 240ml cubetti di mango surgelati

• 1 tazza di spinaci novelli leggermente pressati

• 1 tablespoon unsweetened almond butter

• 1/2 cucchiaini di matcha (polvere di tè verde)

• Unsweetened coconut flakes, granola, and/or raspberries (for serving)

Soak oats and chia seeds in coconut milk in a small bowl at least 10 minutes and up to overnight. Transfer to a blender and add avocado, ginger, mango, spinach, almond butter, and matcha. Puree until smooth, then divide among 2 bowls. Top with coconut, granola, and/or raspberries and serve.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.