Shirazi Salad
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This Shirazi salad is a vibrant celebration of fresh produce and sharp, citrus flavours. A Persian classic, this vegan-friendly dish relies on the contrast between crisp cucumbers and a variety of juicy, sun-ripened tomatoes. By macerating the spring onions in vinegar and using an abundance of soft green herbs like coriander, dill, and tarragon, the salad achieves a sophisticated depth of flavour that is both cooling and aromatically complex.
Traditionally served as a refreshing accompaniment to grilled meats or spicy rice dishes, this salad also makes a wonderful light lunch when paired with warm flatbreads. It is a heart-healthy choice, packed with antioxidants and vitamin C, and is best served immediately to appreciate the bright, zingy notes of the fresh lime dressing and seasonal herbs.
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Ingredients for Shirazi Salad
1 medium spring onion, thinly sliced
60ml aceto di vino rosso
450g Persian, Armenian, lemon, or English hothouse cucumbers, peeled, leaving alternating strips of peel, cut into bite-size pieces
1 spicchio d'aglio, grattugiato finemente
2-3 large heirloom tomatoes, sliced
6 small red tomatoes, cut into wedges
1125ml small cherry tomatoes, halved
120ml di succo di lime fresco, diviso
4 cucchiai di olio extravergine d'oliva, divisi
Sale kosher, pepe macinato fresco
1/2 bunch chives, cut into 1" pieces
1/4 bunch dill with tender stems and blossoms, cut into 1" pieces
1 cup fresh coriander leaves with tender stems
1 cup fresh flat-leaf parsley leaves with tender stems
1/4 cup fresh tarragon leaves
How to make Shirazi Salad
Torna ai contenutiCombine spring onion and vinegar in a small bowl; let sit 20 minutes. Drain.
Toss spring onion, cucumbers, garlic, all tomatoes, 60ml lime juice, and 2 tablespoons oil in a large bowl; season with salt and pepper and toss gently with hands to coat. Transfer salad to a platter, reserving bowl.
Add herbs and remaining 1/4 cup lime juice and 2 tablespoons oil to reserved bowl; season with salt and pepper and toss to coat. Mound herb mixture over salad.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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