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Sauteed Kale with Smoked Paprika

This vibrant sautéed kale with smoked paprika is a simple yet sophisticated vegan side dish that brings a wonderful depth of flavour to any meal. By blanching the kale before pan-frying, the leaves retain their bright colour while softening perfectly to absorb the warmth of the spices. The addition of aromatic onions and a hint of crushed red pepper creates a savoury base that complements the natural earthiness of the greens.

Packed with nutrients and naturally gluten-free, this versatile dish is ideal for a quick midweek dinner or as a healthy accompaniment to a Sunday roast. Whether you choose sweet pimentón for a mellow smokiness or the hot variety for a gentle kick, this homemade recipe is an excellent way to enjoy seasonal greens with a Mediterranean-inspired twist.

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Ingredients for Sauteed Kale with Smoked Paprika

  • 8 cups (packed) kale, centre ribs and stems removed, leaves coarsely chopped (from about 675g)

  • 2 cucchiai di olio d'oliva, divisi

  • 180ml chopped onion

  • 1/4 to 1/2 teaspoons sweet or hot smoked paprika*

  • Generous pinch of dried crushed red pepper

Cook kale in large pot of boiling salted water until wilted, about 5 minutes. Transfer to colander; drain.

Heat 1 tablespoon oil in heavy large skillet over medium heat. Add onion and sauté until soft, about 5 minutes. Stir in 1/4 teaspoons smoked paprika and crushed red pepper; sprinkle with salt. Add kale and sauté until heated through, about 4 minutes. Season to taste with salt and pepper and more smoked paprika, if desired. Transfer to serving bowl; drizzle with remaining 1 tablespoon oil and serve.

*Sweet smoked paprika is sometimes labeled Pimentón Dulce or Pimentón de La Vera Dulce, and hot smoked paprika is sometimes labeled Pimentón Picante or Pimentón de La Vera Picante; available at some supermarkets, at specialty foods stores, an from tienda.com.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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