Asparagi Verdi e Bianchi Arrosto
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 29 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
Questo asparago verde e bianco arrosto celebra i delicati sapori della primavera in un contorno vegano semplice ed elegante. Combinando i tradizionali gambi verdi con le note più delicate e nocciolate degli asparagi bianchi, si crea un bellissimo contrasto sia nel colore che nella consistenza. L'aggiunta di scalogni e un accenno di scorza di limone conferisce una luminosità sofisticata che si abbina perfettamente ai sapori terrosi delle verdure arrostite.
Ideale per un pranzo leggero o come accompagnamento a un arrosto domenicale celebrativo, questa ricetta è incredibilmente versatile. Può essere preparata fino a due ore in anticipo e servita a temperatura ambiente, rendendola una scelta senza stress per intrattenere. Ricca di vitamine e olio d'oliva salutare per il cuore, è un'aggiunta nutriente e stagionale a qualsiasi menu a base vegetale.
In questo articolo:
Video consigliati
Ingredienti per Asparagi Verdi e Bianchi Arrosto
60ml olio extra vergine di oliva, diviso
450g di asparagi bianchi, rifilati, pelati, tagliati in diagonale in pezzi da 3 pollici
450g di asparagi verdi, puliti, tagliati in diagonale in pezzi da 3 pollici
30g scalogni finemente tritati
1/2 cucchiaini di scorza di limone finemente grattugiata
1 cucchiaio di prezzemolo italiano fresco tritato
Come preparare gli asparagi verdi e bianchi arrosto
Torna ai contenutiPreriscaldare il forno a 232°C. Spennellare una grande teglia con bordi con 1 cucchiaio di olio d'oliva. Disporre tutti gli asparagi sulla teglia preparata. Sbattere i restanti 3 cucchiai di olio d'oliva, scalogni e scorza di limone in una piccola ciotola per amalgamare; versare sugli asparagi e mescolare delicatamente per ricoprire. Distribuire gli asparagi in un unico strato. Cospargere con sale e pepe. Arrostire fino a quando gli asparagi sono teneri, mescolando di tanto in tanto, per circa 15 minuti.
Può essere preparato 2 ore prima. Lasciare a temperatura ambiente. Se desiderato, riscaldare nel forno a 232°C per 5 minuti prima di continuare. Aggiungere il prezzemolo e mescolare delicatamente. Trasferire su un piatto da portata e servire caldo o a temperatura ambiente.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
Revisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
Abbonandoti accetti il nostro Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.