Salta al contenuto principale

Red Chilli and Pecan Slaw

This vibrant red chilli and pecan slaw is a refreshing reimagining of the classic side dish, swapping heavy mayonnaise for a punchy, herb-flecked dressing. By thickening a vegetable stock base with cornflour, you achieve a silky texture that clings perfectly to the crunchy red and green cabbage. The addition of toasted pecans provides a smoky depth, while the trio of sliced peppers ensures every bite is bursting with colour and natural sweetness.

As a versatile vegan dish, this slaw is an excellent choice for summer entertaining or as a light, nutritious accompaniment to grilled mains. The dressing can be prepared in advance, making it a stress-free option for busy weeknight dinners or weekend barbecues. Packed with fresh coriander and a hint of Thai-inspired heat, it offers a sophisticated balance of flavours that will brighten any plate.

Video consigliati

Continua a leggere sotto

Ingredients for Red Chilli and Pecan Slaw

  • 900g nonfat vegetable stock, divided

  • 2 cucchiai di amido di mais

  • 1 cucchiaino di semi di cumino

  • 1 peperoncino jalapeño, privato dei semi e tagliato a dadini

  • 1 clove garlic

  • 1/2 scalogno, tritato

  • 1/2 tazza di coriandolo fresco tritato

  • 1/4 cup sweet Thai chilli sauce, such as Mae Ploy

  • 60ml apple cider (or rice wine) vinegar

  • 1/2 cucchiaini di cumino macinato

  • 1/4 cucchiaini di pepe nero macinato fresco

  • 40g pecan pieces

  • 1/2 teaspoons dark chilli powder

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva

  • 110g red cabbage, shredded

  • 110g green cabbage, shredded

  • 1 small green pepper, cored, seeded and thinly sliced

  • 1 small red pepper, cored, seeded and thinly sliced

  • 1 small yellow pepper, cored, seeded and thinly sliced

Stir 120ml vegetable stock with cornflour in a measuring cup until blended. Bring remaining 800g stock to a boil in a medium saucepan over high heat. Reduce heat to a simmer and slowly whisk in stock-cornflour mixture. Stir rapidly until stock is the consistency of olive oil. (It should cling to the back of a spoon.) Cool to room temperature, skim off and discard any film on top. Place cumin seeds in a dry sauté pan over medium-high heat. Stir until aroma of seeds is released, about 1 minute.

Blend 60ml stock in a blender with cumin seeds and remaining dressing ingredients until smooth. (Refrigerate or freeze leftover stock.) Heat oven to 177°C. Combine pecans, chilli powder and oil in a mixing bowl; toss to coat pecans. Place nuts on a biscuit sheet and roast until the aroma of the chilli powder is released, 3 to 4 minutes. Combine dressing and slaw ingredients in a bowl. Cover and refrigerate until ready to serve.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Informazioni sull'autoreVisualizza il profilo completo

Immagine dell'autore

Redattori di ricette del Regno Unito

Informazioni sul recensoreVisualizza il profilo completo

Immagine dell'autore

Redattori di ricette del Regno Unito

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

verifica idoneità al vaccino antinfluenzale

Chiedi, condividi, connettiti.

Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

verificatore di sintomi

Non ti senti bene?

Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente

Iscriviti alla newsletter di Patient

La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.

Per favore, inserisci un indirizzo email valido

Abbonandoti accetti i nostri Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.