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Insalata di Indivia Rossa e Bianca

Questa elegante insalata di indivia rossa e bianca porta un tocco di sofisticato stile bistrot francese alla tua tavola. La combinazione di cicoria pallida e croccante con foglie di indivia rossa vibrante crea un piatto visivamente sorprendente che bilancia un'amarezza delicata con un condimento vivace punteggiato di senape. L'uso di un olio extravergine di oliva delicato e di alta qualità assicura che la vinaigrette rimanga setosa senza sovrastare le erbe fresche.

Come antipasto naturalmente vegano o contorno leggero, questa ricetta è perfetta per cene o un pranzo veloce del fine settimana. L'aggiunta di cerfoglio fresco e erba cipollina conferisce una delicata nota di anice e un profumo fresco di giardino. Servitelo insieme a verdure a radice arrostite o a una pagnotta di pane a lievitazione naturale croccante per sfruttare al meglio la vinaigrette di scalogno rimasta nel piatto.

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Ingredienti per Insalata di Indivia Rossa e Bianca

  • 1 1/2 cucchiai di aceto di vino bianco o di Champagne

  • 2 cucchiaini di scalogno finemente tritato

  • 1/2 cucchiaini di senape di Digione

  • 60ml olio extra vergine di oliva (preferibilmente francese o delicato)

  • 450g di indivia belga (preferibilmente metà rossa e metà bianca), tagliata trasversalmente in pezzi da 1 1/2 pollice e separata

  • 1 1/2 cucchiai di cerfoglio o prezzemolo a foglia piatta finemente tritato

  • 1 cucchiaio di erba cipollina finemente tritata

Mescolare insieme aceto, scalogno, senape, 1/4 di cucchiaino di sale e 1/8 di cucchiaino di pepe in una grande ciotola, quindi aggiungere l'olio a filo, mescolando fino a quando non è ben amalgamato.

Appena prima di servire, aggiungi le indivie e le erbe, mescolando per ricoprire.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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