Pink Greens
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
These vibrant pink greens offer a sophisticated way to reduce food waste by using the often-discarded tops of beetroot. This vegan side dish balances the natural, earthy sweetness of the leaves with a sharp hit of sherry vinegar and a subtle warmth from dried chilli flakes. The combination of garlic and shallots provides a savoury base that complements the tender texture of the wilted greens beautifully.
Quick to prepare and naturally nutritious, this healthy recipe is an excellent accompaniment to roast dinners or as part of a plant-based spread. While this version uses beet greens for their striking colour, the same method works perfectly with chard or spinach. It is a versatile addition to your repertoire for anyone looking to incorporate more seasonal, leafy vegetables into their weekly meals.
In questo articolo:
Video consigliati
Ingredients for Pink Greens
1 large bunch beet greens
2 cucchiaini di aglio tritato
1 shallot, chopped
1/4 teaspoons crushed red pepper flakes
1 teaspoon olive oil
1/2 teaspoons coarsely ground black pepper
2 teaspoons sugar
1/4 teaspoons salt
2 teaspoons sherry vinegar
How to make Pink Greens
Torna ai contenutiWash and trim the beet greens. If the stems are very thick, it's worth trimming them back a bit.
In a large sauté pan over medium heat, sauté the garlic, shallot, and red pepper flakes in the olive oil until slightly browned. Add the black pepper, sugar, and salt.
Place the beet greens in the pan, pour 60ml water over them, and immediately cover. Once the greens have cooked down, 1 to 2 minutes, remove the lid and stir. Cook for another 1 to 2 minutes, allowing the water to evaporate.
Just before serving, pour the vinegar over the greens. Serve and enjoy!
If you double the amounts as we did, so that it serves 4 people, add vinegar to taste. Twice the amount may be too much. You could use the same technique with spinach, rocket, chard, or any other dark leafy green.
Marissa Grace Desmond and her husband, Ian Kaminski‐Coughlin, live in Cambridge, Massachusetts. Their favourite entertaining tip: "For dinner parties, we share online spreadsheets with our guests, so everyone can see who has responded. It also makes it much easier to coordinate who is bringing what and whether or not we need more wine!"
Alli51: "This recipe would work great for various types of Asian greens (which I typically just cook with a bit of oil, kosher salt, and some soy/fish sauce and maybe some chicken broth). This will be much more interesting!"
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
Revisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
Abbonandoti accetti il nostro Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.