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Minted Aubergine

This minted aubergine recipe is a refreshing and vibrant vegan dish that highlights the versatile nature of the vegetable. By steaming the wedges rather than frying them, you achieve a beautifully tender, silky texture without the need for excess oil. The warm aubergine efficiently absorbs the punchy marinade of sherry vinegar, garlic, and dried oregano, resulting in a deep, savoury flavour profile that develops beautifully as the dish rests.

Ideal as part of a Mediterranean-style spread or served alongside grilled grains and pulses, this healthy side dish is best enjoyed at room temperature. The addition of fresh mint and flat-leaf parsley provides a burst of herbal brightness that cuts through the richness of the olive oil. It is an excellent make-ahead option for summer lunches or dinner parties, allowing the flavours to meld perfectly before serving.

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Ingredients for Minted Aubergine

  • 60ml aceto di Sherry

  • 3 medium aubergines (900g total), trimmed and each cut lengthwise into 8 wedges

  • 3/4 cucchiaini di sale

  • 1 spicchio d'aglio, tritato

  • 1/2 teaspoons dried oregano, crumbled

  • 1/8 teaspoons black pepper

  • 90ml olio extra vergine di oliva

  • 2 cucchiai di menta fresca tritata finemente

  • 2 cucchiai di prezzemolo fresco a foglia piatta finemente tritato

  • a 12-inch collapsible steamer basket or a pasta pot with a shallow perforated colander-steamer insert

Bring 1 inch water and 2 tablespoons vinegar to a boil in a large pot (or a deep skillet with a lid). Arrange aubergine, skin sides down, in steamer basket and sprinkle with 1/2 teaspoons salt, then steam, covered, until tender, 15 to 20 minutes. Transfer basket to sink and let aubergine drain 5 minutes.

Transfer aubergine to a deep platter. Whisk together garlic, oregano, pepper, remaining 1/4 teaspoons salt, and remaining 2 tablespoons vinegar in a small bowl, then add oil in a slow stream, whisking until combined. Pour dressing over aubergine while still warm and let marinate at room temperature, basting with dressing several times, 2 hours. Sprinkle with mint and parsley just before serving.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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