Melon Salad with Rocket, Fennel, and Marjoram
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
- Versione audio
- Aggiungi alle fonti preferite su Google
This vibrant melon salad with rocket, fennel, and marjoram is a sophisticated take on a summer classic. By combining three varieties of melon—sweet Charentais, crisp Canary, and juicy watermelon—you create a beautiful contrast of colours and textures. The addition of thinly sliced fennel provides a subtle aniseed crunch, while fresh marjoram adds a floral, herbal depth that elevates the natural sweetness of the fruit.
As a light vegan dish, this recipe is perfect for alfresco dining or as a refreshing side for a garden barbecue. The simple dressing of moscato vinegar and high-quality olive oil draws out the juices from the melon, creating a naturally sweet vinaigrette. Serve this seasonal salad on a large platter to showcase the bright colours, ensuring you drizzle over every drop of the delicious marinating juices before serving.
Ingredients for Melon Salad with Rocket, Fennel, and Marjoram
1/2 medium Canary melon, rind removed and flesh cut into 1/2-inch pieces (about 850ml )
1/2 medium Charentais melon, rind removed and flesh cut into 1/2-inch pieces (about 850ml )
1/4 small heirloom watermelon, rind removed and flesh cut into 1/2-inch pieces (about 150g )
1 teaspoon kosher salt, plus more for seasoning
1 medium fennel bulb, thinly sliced
45ml olio extravergine di oliva
1 1/2 tablespoons moscato vinegar
2 loosely packed cups baby rocket
2 tablespoons fresh marjoram, large leaves torn
How to make Melon Salad with Rocket, Fennel, and Marjoram
In a large bowl, combine the Canary and Charentais melons and watermelon. Sprinkle with the salt and toss to combine.
Add the fennel to the bowl. Drizzle the oil and vinegar over the melons and fennel and gently mix with your hands. Let the melon and fennel marinate in the dressing at room temperature for 10 minutes.
Add the rocket and marjoram to the bowl and toss until just combined. Season with salt. Transfer the salad to a large rimmed serving platter or shallow salad bowl. Pour any juice from the bowl over the top of the salad and dig in.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Informazioni sull'autoreVisualizza il profilo completo

Redattori di ricette del Regno Unito
Informazioni sul recensoreVisualizza il profilo completo

Redattori di ricette del Regno Unito
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
Articolo disponibile anche in Inglese, Tedesco, Spagnolo, Francese, Italiano, Portoghese, Hindi, Ebraico, Arabo, and Svedese.
28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno UnitoRevisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
Abbonandoti accetti i nostri Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.