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Marinated Baby Vegetables

This vibrant dish of marinated baby vegetables is a sophisticated addition to any table, offering a colourful medley of seasonal produce. By gently steaming a variety of baby carrots, potatoes, and sprouts before tossing them in a warm, herby dressing, you preserve their delicate textures while infusing them with a bright, zesty finish. The combination of Champagne vinegar and aromatic fennel seeds provides a refined flavour profile that complements the natural sweetness of the vegetables.

As a versatile vegan side dish, these vegetables are equally delicious served warm alongside a main course or enjoyed at room temperature as part of a summer buffet or picnic spread. The marinade acts as a light pickle, making this a healthy, low-effort option for those seeking a nutritious and visually stunning accompaniment to grilled proteins or plant-based grains.

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Ingredients for Marinated Baby Vegetables

  • 900g assorted trimmed baby vegetables (such as halved fingerling and purple potatoes, baby carrots, brussels sprouts, cauliflower, pearl onions, pattypan squash, and/or strips of large vegetables like peppers)

  • 240ml olio d'oliva

  • 1/2 cup Champagne vinegar

  • 4 small bay leaves

  • 2 cucchiaini di sale kosher grosso

  • 2 cucchiaini di pepe nero macinato fresco

  • 1 cucchiaino di semi di finocchio

  • 1 cucchiaino di origano secco

  • 1/4 cucchiaini di peperoncino rosso essiccato e tritato

Steam all vegetables until potatoes are tender, about 8 minutes. Transfer to large bowl. Meanwhile, bring remaining ingredients to boil in medium saucepan, whisking until salt dissolves. Pour over vegetables. Let marinate at least 15 minutes, tossing occasionally. Serve warm or at room temperature.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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