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Insalata di erbe con cipolla rossa in salamoia e limone conservato

Questa vivace insalata di erbe con cipolla rossa in salamoia e limone conservato è una lezione magistrale nell'equilibrio di consistenze e sapori audaci. Come contorno vegano rinfrescante, si basa sulla vivacità della menta fresca, prezzemolo, aneto e coriandolo per creare una base sofisticata. L'aggiunta di limone conservato fornisce una profondità unica di sapidità e agrumi che si sposa perfettamente con il croccante e acido delle cipolle sottaceto fatte in casa. È un piatto eccezionalmente aromatico che funziona magnificamente come pulisci-palato o come accompagnamento vivace a verdure arrosto.

Ideale per pranzi all'aperto o come aggiunta moderna a un pranzo del fine settimana, questa insalata è tanto nutriente quanto bella. Utilizzando foglie intere e steli teneri, si mantiene un aspetto rustico ma elegante che celebra i prodotti stagionali di alta qualità. Condisci semplicemente con un olio d'oliva di alta qualità poco prima di servire per permettere agli oli naturali delle erbe di risaltare. È un'opzione contemporanea fantastica per chiunque desideri elevare il proprio repertorio a base vegetale con il minimo sforzo.

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Ingredienti per Insalata di Erbe con Cipolla Rossa Sottaceto e Limone Conservato

  • 1/2 cipolla rossa media, affettata sottilmente

  • 240ml aceto di vino rosso

  • 120ml zucchero

  • 1/2 limone conservato, polpa rimossa, buccia tagliata a strisce sottili

  • 1 tazza di foglie di coriandolo con gambi teneri

  • 1 tazza di foglie di menta

  • 1 tazza di foglie di prezzemolo con gambi teneri

  • 1/2 tazza di rametti di aneto

  • Olio d'oliva e sale marino in fiocchi (per servire)

Metti la cipolla in una piccola ciotola resistente al calore. Porta a ebollizione l'aceto e lo zucchero in un piccolo pentolino, mescolando per sciogliere lo zucchero. Versa sulla cipolla e lascia raffreddare.

Scolare la cipolla e metterla in una ciotola media; aggiungere il limone conservato, il coriandolo, la menta, il prezzemolo e l'aneto e mescolare per combinare. Irrorare leggermente con olio, condire con sale e mescolare di nuovo per ricoprire.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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