Grill Basket "Stir-Fry" Vegetables
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This vibrant grilled stir-fry offers a fresh, smoky twist on seasonal vegetables. By using a grill basket, you can achieve a wonderful charred flavour and tender texture that a traditional frying pan simply cannot replicate. The combination of earthy mushrooms, anise-scented fennel, and crisp asparagus makes this a versatile dish that celebrates simple, high-quality ingredients.
As a nutritious vegan side dish, these vegetables are perfect for summer entertaining or a healthy midweek meal. Serving them alongside grilled proteins or tossing them through a pearl barley salad adds a lovely depth of flavour to your plate. It is a brilliant way to use up a garden glut of courgettes while keeping your cooking light and grease-free.
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Ingredients for Grill Basket "Stir-Fry" Vegetables
2 courgette, halved lengthwise and sliced into 1/4- to 1/2-inch-thick half-moons
1 fennel bulb, trimmed and cut into thin 1/2-inch wedges
230g cremini mushrooms, cut in half, or quartered if large
450g asparagus, trimmed and cut into 2-inch pieces
olio extravergine di oliva
sale e pepe
chopped herbs
How to make Grill Basket "Stir-Fry" Vegetables
Torna ai contenutiIn a large bowl, combine 2 courgette, halved lengthwise and sliced into 1/4- to 1/2-inch-thick half-moons; 1 fennel bulb, trimmed and cut into thin 1/2-inch wedges; 230g cremini mushrooms, cut in half, or quartered if large; and 450g asparagus, trimmed and cut into 2-inch pieces. Drizzle over enough extra-virgin olive oil to coat the vegetables, tossing. Sprinkle with salt and pepper and any chopped herbs you choose.
Place the veggies in a grill basket and cook on the hot grill for 15 to 20 minutes, tossing and flipping the basket occasionally, until they're tender and slightly charred at the edges.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
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28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
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