Florida Ambrosia Salad
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This vibrant Florida ambrosia salad is a sophisticated, vegan-friendly take on the classic fruit medley. By using fresh coconut and a zesty blend of grapefruit and navel oranges, this dish offers a bright explosion of sunshine flavours that works beautifully as a light dessert or a refreshing breakfast. The addition of sliced kumquats and tart pomegranate seeds provides a wonderful contrast to the sweet pineapple and apple juice dressing.
Perfect for entertaining, this healthy fruit salad looks stunning when served in a glass bowl to showcase the various colours and textures. You can prepare the components in advance, making it a stress-free option for brunch or a summer garden party. Serving it chilled enhances the crisp citrus notes, ensuring a clean and palate-cleansing finish to any meal.
In questo articolo:
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Ingredients for Florida Ambrosia Salad
1 coconut
3 white pink grapefruits
3 navel oranges
1 pineapple, peeled, cored, and cut into 1/2-inch chunks
575ml kumquats, cut on a diagonal into 1/4-inch-thick slices
120ml pomegranate seeds
120ml unsweetened apple juice
How to make Florida Ambrosia Salad
Torna ai contenutiPreheat the oven to 204°C.
Pierce the softest eye of the coconut with a metal skewer or small screwdriver and drain any liquid into a small bowl to sample—you should have about 120ml liquid. (If the liquid tastes sweet, the coconut is fresh; if it tastes oily, the coconut is rancid and should be discarded.)
Bake the coconut for 15 minutes then transfer to a folded towel on a work surface. Using the back of a knife or a cleaver, crack the shell open. Break the shell into large pieces and use a strong knife to carefully remove the flesh from the shell. Using a vegetable peeler, remove the brown skin then shave the coconut into thin strips—you should have about 350g shaved coconut. Reserve 2 cups for the ambrosia salad; wrap and freeze the remainder for another use. DO AHEAD: Coconut shavings can stored, in an airtight container, in the refrigerator up to 1 week or frozen up to 3 months.
Using a serrated knife, cut the peel off the grapefruits and oranges. Cut the fruit crosswise into 1/2-inch-thick rounds then cut the rounds into bite-size pieces. Transfer to a large bowl; add the pineapple, kumquats, pomegranate seeds, 475ml coconut shavings, 120ml coconut juice, and the apple juice, and toss gently to combine. Serve at room temperature or chilled. DO AHEAD: Florida Ambrosia Salad can be prepared ahead and stored, covered, in the refrigerator up to 8 hours.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
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28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
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