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Chineasy Cucumber Salad

This vibrant Chinese smashed cucumber salad is a refreshing vegan side dish that balances heat, acidity, and crunch. By lightly crushing the cucumbers, you create craggy edges and cracks that allow the punchy dressing of Chinkiang vinegar and Sichuan chilli oil to cling to every bite. It is an aromatic, cooling accompaniment that perfectly offsets the richness of stir-fries or spicy noodle dishes.

Quick to assemble and naturally healthy, this salad is an excellent choice for a light lunch or a dinner party starter. The addition of toasted sesame seeds and crushed roasted peanuts provides a satisfying texture, while fresh coriander adds a final burst of herbal brightness. Serve it immediately to enjoy the contrast between the crisp cucumber and the savoury, spiced dressing.

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Ingredients for Chineasy Cucumber Salad

  • 1 tablespoon Chinkiang vinegar

  • 1 teaspoon Sichuan chilli oil

  • 1 cucchiaino di olio di sesamo

  • 1 teaspoon turbinado sugar

  • 1/4 teaspoons Kosher salt

  • 3 Persian or Kirby cucumbers or 1 English cucumber

  • 1 cucchiaino di semi di sesamo tostati

  • 2 tablespoons roasted unsalted peanuts, crushed

  • 2 tablespoons coriander leaves

Whisk together the vinegar, chilli oil, sesame oil, sugar, and salt in a medium bowl until the sugar dissolves. Set the dressing aside.

Halve the cucumbers lengthwise. (If using English cucumbers, remove the seeds with a small spoon and discard.) Set them cut-side down on a cutting board and lightly smash them: Give them a couple angry thwaps with the side of a cleaver (or a large chef’s knife) until the cucumbers crack in a few places. (For less drama, just press down on them with the side of the knife.) Cut the abused cucumbers crosswise into 3/4-inch-thick half-moons.

Toss the cucumbers in the dressing, portion them out onto plates, and top each serving with sesame seeds, peanuts, and coriander.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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