Salta al contenuto principale

Zuppa Fredda di Pomodoro e Frutta a Nocciolo

Questa vivace zuppa fredda di pomodoro e frutta a nocciolo offre un tocco sofisticato a un classico gazpacho. Mescolando pomodori maturati al sole con la dolcezza stagionale di pesche e ciliegie, questo piatto vegano raggiunge un bellissimo equilibrio tra la profondità saporita e l'acidità fruttata e brillante. Un accenno di jalapeño fornisce un calore sottile che taglia la ricchezza dell'olio d'oliva extra vergine, rendendolo una scelta rinfrescante per i caldi pomeriggi estivi.

Veloce da preparare e naturalmente salutare, questa zuppa è un'ottima opzione da preparare in anticipo per feste in giardino o pranzi leggeri a metà settimana. I sapori si sviluppano magnificamente se lasciati a marinare in frigorifero durante la notte, anche se è altrettanto deliziosa dopo un breve riposo a temperatura ambiente. Servitela semplicemente con pane a lievitazione naturale croccante o un'insalata leggera per un pasto nutriente a base vegetale.

Video consigliati

Continua a leggere sotto

Ingredienti per Zuppa Fredda di Pomodoro e Frutta a Nocciolo

  • 900g di pomodori bistecca (circa 4), tagliati in quarti

  • 1 grande cetriolo inglese da serra, sbucciato, privato dei semi, tagliato a pezzi

  • 1 grande pesca matura, sbucciata, tagliata a metà

  • 1/2 jalapeño, senza semi (o con semi per una zuppa più piccante), tritato

  • 1/2 spicchio d'aglio

  • 240ml ciliegie fresche (o surgelate, scongelate) (circa 230g), snocciolate

  • 2 cucchiai (o più) di aceto balsamico bianco o di Sherry

  • 60ml olio extra vergine di oliva più altro

  • 1 1/2 cucchiaini di sale kosher più altro

  • Pepe nero macinato fresco

  • Sale marino a scaglie (come il Maldon)

Frullare i pomodori in un frullatore fino a tritarli finemente e trasferirli in una grande ciotola. Frullare cetriolo, pesca, jalapeño, aglio e ciliegie nel frullatore fino a tritarli finemente e aggiungerli alla ciotola con i pomodori. Mescolare con aceto, 60ml di olio, 1 1/2 cucchiaini di sale kosher e 240ml di acqua fredda; condire con pepe. Coprire e lasciare riposare a temperatura ambiente per 1 ora, o raffreddare per almeno 12 ore.

Condire la zuppa con sale kosher, pepe e più olio e aceto, se desiderato. Servire la zuppa con un filo d'olio e condita con sale marino e pepe.

PREPARAZIONE ANTICIPATA: La zuppa può essere preparata 2 giorni prima. Coprire e refrigerare.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

About the authorView full bio

Author image

Redattori di ricette del Regno Unito

About the reviewerView full bio

Author image

Redattori di ricette del Regno Unito

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

verifica idoneità al vaccino antinfluenzale

Chiedi, condividi, connettiti.

Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

verificatore di sintomi

Non ti senti bene?

Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente

Iscriviti alla newsletter di Patient

La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.

Per favore, inserisci un indirizzo email valido

By subscribing you accept our Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.