Chickpea Curry with Roasted Cauliflower and Tomatoes
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This aromatic chickpea curry with roasted cauliflower and tomatoes is a vibrant vegan dish that celebrates deep, savoury flavours. By roasting the cauliflower and cherry tomatoes before adding them to the pan, you achieve a lovely caramelisation that adds a subtle sweetness and texture to the curry base. It is a wonderful way to enjoy seasonal produce while keeping prep time to a minimum, making it a reliable choice for a wholesome homemade dinner.
Naturally high in plant-based protein and fibre, this heart-healthy meal is perfect for those looking for a nutritious yet comforting evening option. The addition of fresh baby spinach and coriander provides a burst of colour and freshness at the very end. Serve it simply in warm bowls or alongside some fluffy basmati rice for a more substantial feast.
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Ingredients for Chickpea Curry with Roasted Cauliflower and Tomatoes
1/2 head cauliflower (about 450g ), trimmed and cut into florets
2 tablespoons plus 2 teaspoons extra-virgin olive oil
850ml cherry tomatoes
Sale grosso e pepe macinato fresco
1 large yellow onion, cut into medium dice
3 spicchi d'aglio, tritati
1 cucchiaio di zenzero fresco pelato e tritato
1 cucchiaio più 1 cucchiaino di curry in polvere
725ml cooked chickpeas, drained and rinsed
2 1/2 cups baby spinach
1 tablespoon chopped fresh coriander leaves
How to make Chickpea Curry with Roasted Cauliflower and Tomatoes
Torna ai contenutiPreheat oven to 191°C. Toss cauliflower with 1 teaspoon olive oil and arrange in a single layer on one side of a rimmed baking sheet. Toss tomatoes with 1 teaspoon olive oil and arrange on other side of sheet. Season with salt and pepper. Roast until florets are browned in spots and tomatoes are soft, about 25 minutes.
In a medium pot, heat 2 teaspoons oil over medium-high. Cook onion, stirring occasionally, until golden brown, about 10 minutes. Add garlic, ginger, and curry powder and cook, stirring, until fragrant, about 1 minute.
Add chickpeas, tomatoes, and 475ml water; bring to a boil. Reduce heat to medium, cover, and simmer 8 minutes.
Add cauliflower and cook until warmed through and chickpeas are tender, about 8 minutes. Stir in spinach and coriander and season with salt. To serve, divide among 4 bowls (over rice, if desired).
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
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28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
Revisione paritaria di
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