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Carrot Ribbon Salad With Ginger, Parsley, and Dates

This vibrant carrot ribbon salad is a refreshing addition to any table, offering a beautiful blend of textures and bright, zesty flavours. Using a vegetable peeler to create delicate curls, this vegan dish transforms humble carrots into a sophisticated side. The sharp hit of fresh ginger and lemon juice perfectly balances the rich sweetness of the Medjool dates, while roasted almonds provide a satisfying crunch.

Ideal as a light lunch or a colourful accompaniment to grilled mains, this healthy salad is as nutritious as it is visually striking. Using rainbow carrots adds an extra layer of visual appeal, making it a wonderful choice for entertaining. Best served immediately to maintain the crispness of the ribbons, it is a versatile recipe that brings a modern, fresh twist to seasonal produce.

Ingredients for Carrot Ribbon Salad With Ginger, Parsley, and Dates

  • 450g medium carrots (about 6), preferably rainbow

  • 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva

  • 2 cucchiai di succo di limone fresco

  • 1 teaspoon grated peeled fresh ginger

  • 3/4 teaspoons vegan honey

  • Sale kosher

  • 1/3 tazza di prezzemolo fresco a foglia piatta tritato finemente

  • 1/2 cup roasted salted almonds, coarsely chopped

  • 6 large Medjool dates, pitted and thinly sliced lengthwise

How to make Carrot Ribbon Salad With Ginger, Parsley, and Dates

Using a vegetable peeler, shave the carrots into long, thin slices, watching out for your fingers. Soak, along with any remaining carrot nubs, in a bowl of ice water until the slices curl, about 15 minutes. Drain and pat dry.

In a large salad bowl, whisk together the oil, lemon juice, ginger, honey, and 1/8 teaspoons salt. Add the carrots, parsley, half the almonds, and half the dates and toss to combine. Adjust the salt to taste.

Top the salad with the remaining almonds and dates and serve.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

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