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Salsa di avocado e pomodoro

Questa vivace salsa di avocado e pomodoro è un contorno vegano rinfrescante che aggiunge un'esplosione di sapore agrumato a ogni pasto. Combinando pomodori maturi e succosi con avocado cremoso, questa ricetta si basa su olio extravergine di oliva di alta qualità e succo di lime fresco per creare un condimento luminoso ed equilibrato. L'aggiunta di cipollotti e coriandolo aromatico aggiunge una nota di complessità erbacea, mentre il jalapeño fornisce una leggera, personalizzabile piccantezza che esalta l'intero piatto.

Perfetta come condimento salutare per pesce alla griglia o verdure mediterranee arrosto, questa salsa versatile è anche un ottimo intingolo per incontri sociali. È naturalmente senza glutine e ricca di grassi sani per il cuore, rendendola un'aggiunta nutriente a un barbecue estivo o a un pranzo leggero durante la settimana. Servila subito per gustare al meglio le sue consistenze.

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Ingredienti per Salsa di Avocado e Pomodoro

  • 350g di pomodori maturi, sciacquati e scolati, senza gambi

  • 2 avocado, pelati, senza nocciolo, tagliati a cubetti di 6 mm

  • Succo di circa 1 1/2 lime (circa 4 1/2 cucchiai)

  • 1 peperoncino jalapeño, privato dei semi e del torsolo, o a piacere

  • 1 cucchiaio di aglio tritato

  • 1 tazza di cipollotti freschi tritati

  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva fruttato

  • 1/2 tazza di foglie di coriandolo fresco, tritate grossolanamente

  • 1 cucchiaino di sale

Taglia i pomodori a metà e rimuovi i semi. Tagliali a cubetti di 1/2 pollice e mettili in una ciotola da portata.

Aggiungi gli ingredienti rimanenti e mescola con cura per amalgamare uniformemente. Assaggia e regola di sale e spezie se necessario. Utilizza come indicato nella ricetta o servilo con qualsiasi tipo di carne alla griglia, frutti di mare o verdure.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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