Salta al contenuto principale

Marinata di Pomodori Secchi

This sun-dried tomato marinade is a versatile staple for any kitchen, offering a deep, savoury intensity that complements everything from grilled chicken to roasted Mediterranean vegetables. By simmering the tomatoes with white wine and aromatics, you create a concentrated base that is remarkably rich in flavour. It is an excellent choice for those following a low-sugar diet, as it relies on the natural sweetness of ripe tomatoes balanced with a touch of balsamic vinegar and fresh citrus.

Prepared in under an hour, this homemade sauce is far superior to shop-bought alternatives and can be kept in the fridge for up to a fortnight. The addition of fresh basil, flat-leaf parsley and a hint of chilli flakes provides a bright, herbaceous finish. Whether you are planning a weekend barbecue or looking for a healthy way to liven up a weekday dinner, this zesty marinade is a reliable and delicious solution.

Video consigliati

Continua a leggere sotto

Ingredients for Sun Dried Tomato Marinade

  • 50g di pomodori secchi tritati

  • 3 tablespoons brown sugar or molasses

  • 475ml di salsa di pomodoro

  • 120ml di vino bianco

  • Grated zest and juice of 1 lemon (about 3 tablespoons )

  • 1 cucchiaino di origano secco

  • 2 cucchiai di basilico fresco tritato

  • 2 tablespoons chopped fresh flat-leaf Italian parsley

  • 1 teaspoon crushed red pepper or red pepper flakes

  • 1 teaspoon coarse-grain salt

  • 1 tablespoon freshly cracked black peppercorns

  • 3 or 4 cloves garlic, chopped

  • 80ml balsamic or red wine vinegar

Combine the sun-dried tomatoes, brown sugar, tomato sauce, and wine in a small nonreactive saucepan and bring to a boil over medium heat. Immediately decrease the heat so that the sauce barely bubbles, and simmer for 1 hour, until reduced to 240ml . Remove the mixture from the pan and cool to room temperature.

Combine the tomato reduction, lemon zest and juice, oregano, basil, parsley, red pepper flakes to taste, salt, peppercorns, garlic, and vinegar in a blender or a food processor and process until all the ingredients are blended. Stored in a clean, airtight container, this will keep in the refrigerator for 2 weeks.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Informazioni sull'autoreVisualizza il profilo completo

Immagine dell'autore

Redattori di ricette del Regno Unito

Informazioni sul recensoreVisualizza il profilo completo

Immagine dell'autore

Redattori di ricette del Regno Unito

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

verifica idoneità al vaccino antinfluenzale

Chiedi, condividi, connettiti.

Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

verificatore di sintomi

Non ti senti bene?

Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente

Iscriviti alla newsletter di Patient

La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.

Per favore, inserisci un indirizzo email valido

Abbonandoti accetti i nostri Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.