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Insalata di Cetrioli Schiacciati con Aceto Piccante

This smashed cucumber salad with hot vinegar is a vibrant, dairy-free side dish that perfectly balances heat, acidity, and crunch. By lightly crushing the cucumbers, you create irregular crannies and a larger surface area, allowing the punchy dressing to cling to every bite. The combination of fiery chillies and savoury fish sauce provides a depth of flavour that transforms simple salad ingredients into a refreshing, bold accompaniment for grilled meats or Asian-inspired mains.

Quick to prepare and naturally healthy, this recipe is ideal for those seeking a light, homemade dish with minimal effort. The contrast between the cool, crisp cucumbers and the zesty vinegar dressing makes it a versatile addition to your repertoire. You can even prepare the dressing in advance, making it a convenient option for busy midweek meals.

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Ingredients for Smashed Cucumber Salad with Hot Vinegar

  • 5 mini cetrioli senza semi o cetrioli persiani o 1 piccolo cetriolo inglese da serra (circa 350g)

  • Sale kosher

  • 4 red or green Thai chillies, halved lengthwise keeping stem end intact, or 1 serrano chilli, thinly sliced

  • 2 spicchi d'aglio, leggermente schiacciati

  • 120ml aceto di riso non condito

  • 2 cucchiai di salsa di pesce

  • 1 cucchiaio di zucchero

  • Chopped unsalted or salted roasted peanuts (for serving)

Schiaccia delicatamente i cetrioli con un mattarello o il dorso di un coltello pesante solo per aprirli. Strappa in pezzi irregolari di 5 cm e mettili in una ciotola media; condisci leggermente con sale. Lascia riposare per almeno 5 minuti e fino a 1 ora.

Meanwhile, whisk chillies, garlic, vinegar, fish sauce, and sugar in a medium bowl until sugar dissolves. Let sit while cucumbers macerate.

Drain cucumbers, discarding any liquid they have released. Add to bowl with dressing and toss several times to coat. Top with peanuts.

Dressing can be made 3 days ahead. Cover and chill.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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