Two-Bean Turkey Chilli
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This vibrant two-bean turkey chilli is a nutritious twist on a classic comfort food favourite. By using lean turkey breast cubes instead of minced meat, the dish gains a satisfying texture that pairs perfectly with creamy pinto beans and crisp garden vegetables. The addition of lime zest and New Mexico chilli powder provides a bright, aromatic depth of flavour that distinguishes this recipe from standard stews.
As a high-protein meal, this slow cooker dish is an excellent choice for those seeking a healthy, balanced dinner that requires minimal effort once prepped. The recipe is packed with fibre from the beans and peppers, making it as heart-healthy as it is delicious. Serve a generous ladleful with a dollop of soured cream or a sprinkle of fresh coriander for a complete, homemade feast.
Ingredients for Two-Bean Turkey Chilli
950ml cooked pinto beans (see tips)
1 tablespoon oil
2 cipolle, tritate finemente
2 stalks celery, thinly sliced
6 spicchi d'aglio, tritati
1 tablespoon ground cumin (see tips)
2 cucchiaini di origano essiccato
1/2 teaspoons cracked black peppercorns
Zest of 1 lime
2 tablespoons fine cornmeal
240ml chicken or turkey broth
1 can (800g /796 mL) tomatoes with juice, coarsely chopped
900g skinless boneless turkey breast, cut into 1/2-inch (1 cm) cubes (see tips)
300g frozen sliced green beans
1 tablespoon New Mexico or ancho chilli powder, dissolved in 2 tablespoons (30 mL) lime juice
1 green pepper, diced
1 red pepper, diced
1 can (130g or 127 mL) diced mild green chillies
1 jalapeño pepper or chipotle pepper in adobo sauce, diced, optional
Medium to large (31/2 to 5.7L ) slow cooker
How to make Two-Bean Turkey Chilli
In a skillet, heat oil over medium heat. Add onions and celery and cook, stirring, until celery is softened, about 5 minutes. Add garlic and cook, stirring, for 1 minute. Add cumin, oregano, peppercorns and lime zest and cook, stirring, for 1 minute. Add cornmeal and toss to coat. Add broth and cook, stirring, until mixture boils, about 1 minute. Add tomatoes with juice and return to a boil. MAKE AHEAD: Complete Step 1. Cover and refrigerate for up to 2 days. When you're ready to cook, continue with the recipe.
Transfer to slow cooker stoneware. Stir in turkey, pinto beans and green beans. Cover and cook on Low for 6 hours or on High for 3 hours, until turkey is tender and mixture is bubbly. Add chilli powder solution, green and red peppers, mild green chillies, and jalapeño pepper, if using. Cover and cook on High for 30 minutes, until peppers are tender.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
Articolo disponibile anche in Inglese, Tedesco, Spagnolo, Francese, Italiano, Portoghese, Hindi, Ebraico, Arabo, and Svedese.
28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
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