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Polpette di Riccio

Queste eleganti polpette di gamberi a forma di porcospino sono un'aggiunta nutriente e visivamente sorprendente a qualsiasi menu ispirato all'Asia. Spesso servite come antipasto ad alto contenuto proteico o come piatto principale leggero, questi ravioli prendono il loro nome dal modo in cui i chicchi di riso a grana corta si alzano durante la cottura, assomigliando a un riccio o a un porcospino. La combinazione di gamberi delicati profumati allo zenzero e la consistenza morbida e gommosa del riso offre un equilibrio sofisticato di sapori che è sia soddisfacente che leggero.

Tradizionalmente cotto a vapore per preservare la dolcezza naturale dei frutti di mare, questo piatto è naturalmente povero di grassi e ricco di proteine magre. Utilizzare foglie di cavolo nella vaporiera non solo previene l'adesione, ma conferisce anche un sottile aroma terroso ai ravioli. Servili caldi con una vivace salsa ponzu agrumata o un tocco di salsa di soia saporita per un semplice ma impressionante piatto fatto in casa che si adatta perfettamente a uno stile di vita sano.

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Ingredienti per Polpette di Riccio

  • 450g di gamberi crudi, sgusciati, privati del filo intestinale e senza coda

  • 2 cucchiai di cipollotti finemente tritati

  • 2 cucchiaini di salsa di soia

  • 1/2 cucchiaini di zenzero fresco grattugiato

  • 90g di riso a chicco corto (come l'arborio), ammollato in 2 tazze di acqua molto calda per 2 ore

  • Foglie di cavolo o lattuga

  • Salsa Ponzu (disponibile nei negozi specializzati asiatici) o più salsa di soia

  1. Metti metà dei gamberi in un robot da cucina e frulla fino a tritarli finemente.

  2. Aggiungi il resto e frulla ancora qualche volta (metà del composto servirà come pasta legante; il resto rimarrà tritato grossolanamente).

  3. Trasferisci in una ciotola e aggiungi i cipollotti, la salsa di soia e lo zenzero, quindi mescola a mano fino a quando ben combinato.

  4. Scolare il riso e distribuirlo su un piatto. Formare il composto di gamberi in palline di 1 1/2 pollice. Rotolare ciascuna nel riso.

  5. Fodera un cestello per la cottura a vapore con le foglie. Aggiungi le polpette e cuoci a vapore fino a quando il riso è cotto e i gamberi sono rosa, 8-9 minuti. Servi con ponzu o salsa di soia.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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