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Pomegranate-Marinated Lamb with Spices and Couscous

This pomegranate-marinated lamb with spices and couscous is a vibrant, high-protein dish that brings together the bold, tangy flavours of the Middle East. The lamb is infused with a rich marinade of pomegranate molasses, warming ginger and cinnamon, resulting in tender meat with a beautifully caramelised glaze. It is a wonderful choice for a weekend dinner when you want something that feels special but requires minimal hands-on cooking time.

Served on a bed of fluffy, buttered couscous and topped with fresh pomegranate seeds and torn basil, this recipe offers a perfect balance of textures and bright flavours. It is an excellent way to introduce more lean protein into your diet while still enjoying a comforting, homemade meal. For the best results, allow the lamb to marinate overnight to let those aromatic spices truly permeate the meat.

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Ingredients for Pomegranate-Marinated Lamb with Spices and Couscous

  • 80g pomegranate molasses*

  • 4 spicchi d'aglio, grossolanamente tritati

  • 2 cucchiai di olio d'oliva

  • 1 tablespoon ground ginger

  • 1 tablespoon ground cinnamon

  • 2 teaspoons ground cumin, divided

  • 1 1/2 cucchiaini di paprika

  • 1/2 cucchiaini di sale

  • 1/4 cucchiaini di pepe

  • 900g lamb shoulder blade chops, cut into 3/4-inch square pieces, bones reserved

  • 300ml water, divided

  • 475ml brodo di pollo a basso contenuto di sale

  • 1 275g box plain couscous

  • 2 cucchiai (1/4 panetto) di burro non salato

  • 3/4 cup pomegranate seeds

  • 3 tablespoons torn basil leaves

Whisk pomegranate molasses, coarsely chopped garlic, olive oil, ground ginger, cinnamon, 1 3/4 teaspoons cumin, paprika, 1/2 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper in large bowl. Add lamb and toss to coat. Cover and marinate 2 hours at room temperature, or up to 2 days in the refrigerator. Drain, reserving marinade. Pat lamb dry.

Heat heavy large nonstick skillet over medium-high heat. Working in batches, add meat and bones, if using, and cook until browned, turning occasionally, about 2 minutes total per batch. Return all lamb and bones to skillet. Add reserved marinade and 60ml water. Cover with lid slightly ajar and simmer over medium-low heat until meat is tender, about 8 minutes. Remove from heat and set aside.

Meanwhile, bring remaining 240ml water and chicken broth to boil in medium saucepan over medium-high heat. Add couscous and remaining 1/4 teaspoons cumin. Remove saucepan from heat and let stand covered 5 minutes. Fluff couscous with fork, then stir in butter until melted. Divide couscous among plates and top with lamb, pomegranate seeds, and basil leaves, spooning remaining sauce over lamb.

A thick pomegranate syrup; available at some supermarkets, at Middle Eastern markets, and from adrianascaravan.com.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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