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Niçoise Toast

This vibrant Niçoise toast is a clever, high-protein reimagining of the classic French salad, perfect for a sophisticated lunch or a light evening meal. By swapping traditional lettuce for thick slices of crisp, fried sourdough, the dish gains a satisfying crunch that pairs beautifully with the rich, oil-packed tuna and juicy sun-ripened tomatoes. The addition of a smoky garlic mayonnaise and salty black olives provides a deep, savoury flavour profile that elevates the humble tuna sandwich into something truly special.

Packed with fresh herbs and perfectly boiled eggs, this recipe is as nutritious as it is delicious. It is an excellent choice for those seeking a protein-rich meal that doesn't compromise on freshness or flair. You can even prepare the paprika mayonnaise up to two days in advance, making this a quick and breezy assembly job for a busy weekday or a relaxed weekend brunch with friends.

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Ingredients for Niçoise Toast

  • 4 uova grandi

  • Juice from 1 lemon

  • 450g tomatoes, cut into bite-size pieces

  • 1 medium shallot, thinly sliced

  • A pinch of sugar

  • Sale kosher

  • 100g mayonnaise

  • 1 piccolo spicchio d'aglio, finemente grattugiato

  • 1 1/2 teaspoons sherry vinegar or red wine vinegar

  • 1/2 teaspoons hot smoked Spanish paprika

  • 60ml extra-virgin olive oil, plus more for drizzling

  • 4 slices sourdough bread

  • 2 (6–200g ) jars oil-packed tuna, drained

  • Sale marino a scaglie

  • Pepe nero macinato fresco

  • 1/2 cup torn mixed tender herbs (such as dill, parsley, basil, and/or tarragon)

  • 60ml oil-cured black olives, pitted, flesh torn

Bring a medium saucepan of water to a boil. Gently lower eggs into pot with a slotted spoon and cook 8 minutes. Transfer to a bowl of ice water and let cool. Peel eggs; set aside.

Toss lemon juice, tomatoes, shallot, sugar, and a pinch of kosher salt in a medium bowl.

Whisk mayonnaise, garlic, vinegar, and paprika in a small bowl; season with kosher salt.

Heat 2 tablespoons oil in a large skillet over medium until shimmering. Add 2 slices of bread and cook, adjusting heat as needed, until bottoms are deeply browned, about 3 minutes. Transfer to a platter and sprinkle fried side with kosher salt. Repeat with another 2 tablespoons oil and remaining slices of bread.

Spread mayonnaise over toasted side of bread. Top with tuna and tomato mixture; spoon some of the juices over. Tear each egg into 3 or 4 pieces and arrange on top; season with sea salt and pepper. Scatter herbs and olives over; drizzle with oil.

Paprika mayonnaise can be made 2 days ahead. Cover and chill.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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