Mustard-Seed-Crusted Pork Medallions with Red Wine Sauce
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 29 Gen 2026
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These mustard-seed-crusted pork medallions offer a sophisticated twist on a classic high-protein main course. By using fresh breadcrumbs and a blend of ground and whole mustard seeds, the pork develops a distinctive, peppery crunch that perfectly complements the lean, tender meat. Searing the medallions in a frying pan before finishing them in the oven ensures a golden exterior while keeping the centre succulent and juicy.
Ideal for a refined midweek dinner or a weekend gathering, this dish feels elegant yet remains straightforward to prepare. The piquant crust balances beautifully with a silky red wine sauce, creating a well-rounded flavour profile that pairs wonderfully with steamed seasonal greens or buttery mash. It is an excellent choice for those seeking a nutritious, protein-rich meal without compromising on texture or taste.
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Ingredients for Mustard-Seed-Crusted Pork Medallions with Red Wine Sauce
2 large (about 575g each) pork tenderloins, well trimmed
220g fresh breadcrumbs made from crustless French bread
1 tablespoon whole mustard seeds, coarsely ground
1 tablespoon whole mustard seeds
3/4 teaspoons salt
3 egg whites
1 tablespoon water
60ml olive oil plus more if necessary
How to make Mustard-Seed-Crusted Pork Medallions with Red Wine Sauce
Torna ai contenutiPreheat oven to 204°C.
Cut pork tenderloins crosswise into 1 1/2-inch-wide medallions, then lightly pound with meat mallet to 3/4-inch thickness; sprinkle with pepper.
Combine breadcrumbs, coarsely ground mustard seeds, whole mustard seeds, and salt in pie dish or wide bowl.
In medium bowl, whisk together egg whites and water.
Dip pork in egg white mixture; coat with mustard-seed mixture on both sides; and place on rimmed baking sheet.
In heavy large skillet over medium-high heat, heat olive oil.
Working in batches, cook pork until brown, about 1 1/2 minutes per side, adding more oil to pan if necessary. Transfer to baking sheet; roast until instant-read thermometer inserted into meat registers 60°C, about 10 minutes (meat will continue to cook as it rests). Transfer pork to large platter; let rest 10 minutes. Serve with red wine sauce .
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
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