Salta al contenuto principale

Indian Prawns Curry

This authentic Indian prawn curry is a vibrant, high-protein dish that brings together the aromatic flavours of fresh curry leaves, mustard seeds and ginger. The base is built on succulent tomatoes and grated coconut, creating a light yet deeply satisfying sauce that perfectly coats the juicy prawns. It is a wonderful choice for anyone seeking a fragrant, nutritious homemade meal that does not compromise on spice or depth of flavour.

Ideal for a quick midweek dinner or a relaxed weekend feast, this seafood curry is naturally rich in protein while remaining incredibly fresh. The combination of green chillies and warm spices provides a gentle heat that balances the sweetness of the coconut. Serve it alongside a portion of fluffy basmati rice for a complete, balanced meal that feels truly indulgent.

Video consigliati

Ingredients for Indian Prawns Curry

  • 6 to 8 fresh serrano chillies (60g total)

  • 20 fresh curry leaves

  • 5 garlic cloves, finely chopped

  • 1 tablespoon finely chopped peeled ginger

  • 2 cucchiai di olio vegetale

  • 1 teaspoon whole mustard seeds

  • 1 teaspoon ground coriander

  • 1/2 teaspoons ground cumin

  • 1/4 teaspoons ground turmeric

  • 1 cipolla media, tritata

  • 450g tomatoes, chopped

  • 70g finely grated fresh or dried unsweetened coconut (90g

  • visit gourmet.com for how to extract meat from fresh coconut)

  • 900g large prawns in shell, peeled and deveined

  • Accompaniment: white rice

Quarter chillies lengthwise (seed and devein if you want less heat). Cook chillies, curry leaves, garlic, and ginger in oil in a 12-inch heavy skillet over medium-high heat, stirring, until very fragrant and chillies are just softened, 1 to 2 minutes.

Reduce heat to medium and add spices, 1 teaspoon salt, and 1/2 teaspoons pepper. Cook, stirring, until mustard seeds just begin to pop, 1 to 2 minutes.

Add onion and cook, stirring occasionally, until softened, about 4 minutes.

Add tomatoes and coconut, then cook, covered, until tomatoes are softened, 4 to 6 minutes.

Add prawns and cook, uncovered, stirring, until just cooked through, 3 to 4 minutes. Season with salt and pepper.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
flu eligibility checker

Chiedi, condividi, connettiti.

Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

symptom checker

Non ti senti bene?

Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente

Iscriviti alla newsletter di Patient

La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.

Per favore, inserisci un indirizzo email valido

Abbonandoti accetti il nostro Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.