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Grilled Game Hens with Basmati, Dried Currant, and Almond Salad

This sophisticated high-protein dish features tender Cornish game hens marinated in a fragrant herb and chilli paste before being grilled to perfection. The succulent poultry is perfectly balanced by a vibrant basmati rice salad, which combines the peppery bite of fresh rocket with the sweetness of dried currants and a satisfying crunch from smoked almonds. It is a wonderful option for an alfresco dinner or a weekend gathering when you want to impress without spending hours in the kitchen.

Designed as an elegant yet healthy homemade meal, this recipe offers a refined twist on traditional roast chicken. The use of smaller game hens ensures the meat stays moist and absorbs the savoury spices beautifully. As the rice salad can be prepared ahead of time, it is an excellent choice for stress-free entertaining. Serve this dish alongside a crisp glass of white wine for a complete and wholesome dining experience.

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Ingredients for Grilled Game Hens with Basmati, Dried Currant, and Almond Salad

  • 9 tablespoons olive oil, divided

  • 2 1/2 teaspoons chilli powder, divided

  • 2 cucchiai di timo fresco tritato

  • 2 cucchiai di cipolla in polvere

  • 1 tablespoon garlic powder

  • 1 cucchiaio di sale kosher

  • 1/2 cucchiaini di pepe nero macinato

  • 4 1 1/2- to 900g Cornish game hens, each cut lengthwise in half

  • 475ml di riso basmati

  • 950ml brodo di pollo a basso contenuto di sale

  • 80ml dried currants

  • 4 cups (loosely packed) fresh rocket

  • 1/4 cup red wine vinegar

  • 240ml hickory-smoked almonds

Mix 3 tablespoons oil, 2 teaspoons chilli powder, and next 5 ingredients in small bowl until paste forms. Spread paste all over hens. Let marinate 30 minutes at room temperature.

Prepare barbecue (medium heat). Grill hens until cooked through, turning occasionally, about 35 minutes. Transfer to platter and cool. (Can be made 6 hours ahead; cover and refrigerate.)

Heat 2 tablespoons oil in heavy large saucepan over medium-high heat. Add rice and stir 3 minutes. Add broth and currants; bring to boil. Reduce heat to low; cover and simmer until liquid is absorbed, about 15 minutes. Remove from heat and let stand, covered, 5 minutes.

Place rocket in large bowl. Top with hot rice; toss to wilt rocket. Cool.

Whisk remaining 4 tablespoons oil, 1/2 teaspoons chilli powder, and vinegar in small bowl; pour over rice, add almonds, and toss. (Can be made 3 hours ahead. Let stand at room temperature.) Serve game hens with rice.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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