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Fried-Egg Caesar with Sun-Dried Tomatoes and Prosciutto Breadsticks

This fried egg Caesar salad with sun-dried tomatoes and prosciutto breadsticks is a sophisticated, high-protein twist on a classic lunchtime favourite. By swapping traditional croutons for salty, ham-wrapped grissini and adding rich sun-dried tomatoes, this dish offers a wonderful depth of flavour and a satisfying variety of textures. The addition of a golden fried egg provides a silky richness that replaces the need for a heavy, cream-based dressing.

Perfect for a nutritious midweek lunch or a quick evening meal, this recipe is naturally packed with vitamins and essential minerals. The savoury notes of the Parmesan and fish sauce create an authentic umami base, while the fresh lemon juice keeps the salad bright and lifting. Serve whilst the eggs are still warm for a truly comforting yet healthy dining experience.

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Ingredients for Fried-Egg Caesar with Sun-Dried Tomatoes and Prosciutto Breadsticks

  • 8 thin slices prosciutto, each halved lengthwise

  • 8 long thin breadsticks (grissini)

  • 1 350g package hearts of cos, torn coarsely (about 3850ml )

  • 180ml drained marinated oil-packed sun-dried tomatoes (from 8.140g jar), each halved

  • 60g finely grated Parmesan cheese plus more for sprinkling

  • 120 ml di olio d'oliva, diviso

  • 2 cucchiai di succo di limone fresco

  • 1 teaspoon fish sauce (such as nam pla or nuoc nam) or 3/4 teaspoons anchovy paste

  • 1 small garlic clove, pressed

  • 4 uova grandi

Spiral wrap 1 slice (2 halves) of prosciutto around each breadstick.

Combine cos, tomatoes, and 120ml cheese in large bowl. Whisk 110ml oil and next 3 ingredients in small bowl. Season with salt and pepper; toss with salad. Divide among plates.

Heat remaining 1 tablespoon oil in large nonstick skillet over medium-high heat. Drop eggs into skillet. Cook until whites are firm and yolks are cooked to desired consistency but remain slightly runny. Top each salad with 1 fried egg. Sprinkle eggs with more Parmesan cheese; serve with prosciutto breadsticks.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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