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Tostaditos con Granchio, Peperoncino e Avocado

Questi vivaci tostaditos di granchio, peperoncino e avocado offrono un tocco sofisticato ai sapori classici messicani. Combinando la succulenta polpa di granchio bianco con il calore delicato dei peperoncini poblano e jalapeño, questo piatto ad alto contenuto proteico è bilanciato dalla ricchezza cremosa dell'avocado fresco e del formaggio fuso. Il contrasto tra la base croccante della tortilla di mais fritta e il condimento saporito e piccante rende questo piatto un pasto leggero davvero rigenerante o un antipasto impressionante per la tua prossima cena.

Ideale per chi cerca un'opzione di pesce nutriente ma indulgente, questa ricetta è ricca di verdure fresche e grassi sani per il cuore dai semi di zucca e dall'avocado. Puoi facilmente preparare in anticipo le basi di tortilla croccanti e il ripieno saporito di granchio, lasciando solo un rapido passaggio sotto il grill prima di servire. Questi bocconcini colorati sono migliori gustati con una spruzzata finale di lime e in compagnia di amici.

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Ingredienti per Tostaditos con Granchio, Peperoncino e Avocado

  • Olio vegetale (per friggere)

  • 20 tortillas di mais di 4 pollici di diametro (tagliate da tortillas di mais più grandi, se necessario)

  • 3 cucchiai di olio d'oliva

  • 2 piccoli peperoncini poblano,* affettati sottilmente

  • 1 peperone rosso, tagliato a fette sottili

  • 1 peperone giallo, tagliato a fettine sottili

  • 160g di cipolla affettata finemente

  • 4 spicchi d'aglio, affettati sottilmente

  • 1 cucchiaino di peperoncino jalapeño tritato e privato dei semi

  • 350g di polpa di granchio, grossolanamente sminuzzata

  • 80g di pomodori pelati e tritati

  • 60g di formaggio Cotija o feta sbriciolato

  • 40g di semi di zucca tostati e tritati grossolanamente (pepitas)

  • 1/4 tazza di coriandolo fresco tritato grossolanamente

  • 1 cucchiaio di succo di lime fresco

  • 1 grande avocado, tagliato a metà, snocciolato, sbucciato, a dadini

  • 120g di formaggio Monterey Jack grattugiato

Riscalda abbastanza olio vegetale in una grande padella pesante a fuoco medio-alto fino a raggiungere una profondità di 1 pollice. Lavorando in lotti, aggiungi le tortillas e friggi fino a che non siano croccanti, circa 45 secondi per lato. Trasferisci su carta assorbente per scolare. (Le tortillas fritte possono essere preparate con 1 giorno di anticipo. Raffredda completamente le tortillas e conservale in un sacchetto di plastica richiudibile a temperatura ambiente.)

Scaldare l'olio d'oliva in una grande padella pesante a fuoco medio. Aggiungere i peperoncini poblano, i peperoni, la cipolla, l'aglio e il jalapeño; saltare fino a quando iniziano appena ad ammorbidirsi, circa 12 minuti. Trasferire in una grande ciotola; lasciare raffreddare.

Mescolare il granchio, i pomodori, il formaggio Cotija, i semi di zucca, il coriandolo e il succo di lime nel composto di verdure. Condire con sale e pepe. (Il composto di granchio può essere preparato con 4 ore di anticipo. Coprire e raffreddare.)

Preriscalda la griglia. Disponi le tortillas in un unico strato su 2 teglie. Copri con il composto di granchio e avocado. Cospargi con formaggio Monterey Jack. Griglia fino a quando il formaggio si scioglie, circa 30 secondi, poi servi.

*Peperoncini verdi freschi che sono spesso chiamati pasillas; disponibili nei mercati latinoamericani e in alcuni supermercati.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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Redattori di ricette del Regno Unito

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Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

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