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Chicken Pesto Wraps

These vibrant chicken pesto wraps offer a fresh and satisfying way to enjoy a high protein lunch. By combining succulent chicken breast with aromatic basil pesto and a crunchy medley of red pepper and carrots, you create a balanced meal that is full of savoury flavour. The earthiness of the whole wheat wrap pairs perfectly with the punchy herbs, making this a much more exciting alternative to a standard sandwich.

Ideal for busy weekdays or a post-workout refuel, this recipe is great for those who enjoy simple, homemade meal prep. The inclusion of fresh baby spinach adds a nutritious boost, while the raw vegetables provide a satisfying texture. These wraps are easily portable, so they are perfect for packing into a lunchbox for work or a weekend picnic in the park.

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Ingredients for Chicken Pesto Wraps

  • 150g cooked and cubed chicken

  • 60ml pesto

  • 4 whole wheat tortilla wraps

  • 1 cup fresh baby spinach leaves

  • 1 peperone rosso, affettato a bastoncini sottili

  • 1 medium carrot, sliced into thin sticks

  1. In a small bowl toss chicken with pesto just to coat.

  2. Place 1 tortilla on a flat surface in front of you. Place 1/4 of the spinach onto the centre of a tortilla and top with 1/4 of the peppers and carrots.

  3. Place 1/4 of the chicken on top of the vegetables.

  4. Wrap up into a burrito and repeat with remaining tortillas and ingredients.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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