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Chicken Chilli

This aromatic chicken chilli is a wonderful high-protein choice for busy weeknights, offering a deep, smoky flavour profile without the need for hours of slow cooking. By using dried New Mexican or guajillo chillies and a handful of roasted peanuts, the sauce achieves a silky texture and a sophisticated nuttiness that perfectly complements the tender meat. It is a satisfying alternative to traditional beef-based recipes, providing a lighter but equally comforting meal for the whole family.

Utilising a shop-bought rotisserie chicken makes this a remarkably quick and easy dish to assemble, perfect for those seeking a nutritious homemade supper after work. The addition of pink beans adds extra fibre and substance, ensuring a well-balanced bowl. Serve each portion with a cooling spoonful of soured cream and plenty of fresh coriander to highlight the vibrant Mexican-inspired flavours.

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Ingredients for Chicken Chilli

  • 300ml reduced-sodium chicken broth (10 fluid ounces)

  • 1 (14-425g) lattina di pomodori stufati

  • 4 dried New Mexican or guajillo chillies, stems and seeds discarded and chillies torn into pieces

  • 1 (3/4-inch-thick) crosswise slice of a medium white onion

  • 2 spicchi d'aglio, sbucciati

  • 1/2 tazza di coriandolo fresco tritato grossolanamente

  • 1/4 cup dry-roasted peanuts

  • 1 cucchiaino di cumino macinato

  • 1/4 cucchiaini di sale, o a piacere

  • 2 cucchiai di olio d'oliva

  • 1 rotisserie-cooked chicken (900g )

  • 1 (425g) can pink beans in sauce (preferably Goya)

  • Garnish: chopped fresh coriander

  • soured cream

Purée broth, tomatoes with their juice, chillies, onion, garlic, coriander, peanuts, cumin, and salt in a blender until smooth, about 2 minutes.

Heat oil in a wide 3- to 4-quart heavy saucepan over moderately high heat until hot but not smoking, then pour in sauce and boil, uncovered, stirring occasionally, 5 minutes.

Meanwhile, coarsely shred chicken, discarding skin and bones.

Stir chicken and beans with their sauce into chilli, then reduce heat to moderately low and simmer, covered, 10 minutes.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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Redattori di ricette del Regno Unito

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