Rotoli di Insalata di Tonno Stile California

Ingredienti per Rotoli di Insalata di Tonno in Stile California

• 1 lattina (170g) di tonno leggero, preferibilmente confezionato in acqua, scolato e sminuzzato

• 45ml di maionese

• 1/4 cucchiaini di pasta di wasabi o pepe nero macinato fresco, a piacere

• Due tortillas di farina da 10 pollici

• 2 foglie medie di lattuga Boston

• 1 cetriolo Kirby, sbucciato e tagliato grossolanamente a strisce lunghe (senza semi)

• 1 carota media, pelata e grattugiata grossolanamente

• 1/2 di un avocado maturo: sbucciato, denocciolato e tagliato a fette spesse 1/2 pollice

Come preparare i rotoli di insalata di tonno in stile California

Unisci il tonno, 2 cucchiai di maionese e la pasta di wasabi in una piccola ciotola e mescola fino a quando non sono ben amalgamati.

Disponi le tortillas su una superficie di lavoro. Spalma 1/2 cucchiai di maionese su ciascuna tortilla e disponi l'insalata sopra entrambe; disponi cetriolo, carota e avocado in file longitudinali vicino a un bordo. Metti il tonno in una linea accanto alle verdure (lontano dal bordo). Arrotola ciascuna tortilla strettamente in un cilindro. Taglia a metà trasversalmente.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.