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Pollo glassato all'albicocca

Questo pollo glassato all'albicocca offre un equilibrio sofisticato tra sapori dolci e salati, rendendolo una scelta eccezionale per una cena ricca di proteine. La combinazione di confetture di frutta, zenzero pungente e salsa di soia salata crea una marinatura dal profumo intenso che si caramellizza splendidamente in forno. Lasciando marinare le cosce di pollo per almeno otto ore, la carne diventa incredibilmente tenera e impregnata di una glassa ricca e complessa che piace sia ai bambini che agli adulti.

Ideale per le serate impegnative o gli incontri informali nel fine settimana, questa ricetta è semplice e sorprendente. Preparata in una sola teglia per ridurre al minimo i lavaggi, questa coscia di pollo è migliore se accompagnata da un'insalata verde fresca o del riso bianco soffice per assorbire il sugo in eccesso. È un'alternativa salutare e fatta in casa al pollo da asporto, che fornisce un'abbondante dose di proteine in ogni porzione.

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Ingredienti per Pollo glassato con Albicocche

  • 60g di scalogni finemente tritati (2 grandi)

  • 30g di zenzero pelato e tritato finemente

  • 2 cucchiai di olio vegetale

  • 120ml di aceto di vino rosso

  • 160ml salsa di soia

  • Confettura di albicocche da 240 ml (350 g)

  • 16 cosce di pollo (2,0 kg)

Cuoci gli scalogni e lo zenzero nell'olio in una piccola casseruola pesante a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto, fino a quando saranno morbidi e dorati, circa 5 minuti. Aggiungi l'aceto e porta a ebollizione fino a ridurre di circa metà, circa 2 minuti. Aggiungi la salsa di soia, le conserve e 1/4 di cucchiaino ciascuno di sale e pepe e lascia sobbollire, scoperto, mescolando di tanto in tanto, per 15 minuti.

Frulla la salsa in un frullatore fino a ottenere una consistenza liscia (fai attenzione quando frulli liquidi caldi), quindi lascia raffreddare a temperatura ambiente.

Dividi il pollo tra due grandi sacchetti richiudibili e versa la marinata sul pollo. Chiudi i sacchetti, eliminando l'aria in eccesso, e lascia marinare in frigorifero, girando i sacchetti di tanto in tanto, per almeno 8 ore.

Preriscalda il forno a 218°C con la griglia al centro.

Foderare una teglia poco profonda di 17 x 12 pollici con 2 fogli di alluminio leggermente sovrapposti, quindi spennellare leggermente con olio. Disporre il pollo (con la marinata) in un solo strato nella teglia. Cuocere il pollo, girandolo una volta, fino a quando sarà ben dorato, cotto e glassato, circa 40 minuti in totale.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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Redattori di ricette del Regno Unito

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