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Salmone con crosta di noci

Questo elegante salmone con crosta di noci offre un raffinato mix di consistenze e sapori, rendendolo una scelta eccezionale per un pasto nutriente a metà settimana. Le note terrose e tostate delle noci o delle pecan macinate offrono una croccantezza soddisfacente che si abbina perfettamente alle ricche e oleose scaglie di salmone selvaggio. Infuso con anice stellato aromatico e la dolcezza acidula della melassa di melograno, questo piatto porta una originale rivisitazione ispirata al Medio Oriente sulla tua tavola.

Come piatto principale salutare per il cuore, questa ricetta è naturalmente ricca di acidi grassi omega-3 essenziali e antiossidanti. Il letto di daikon radice affettato sottile aggiunge un sapore delicato e pepato e assorbe i succhi saporiti mentre il pesce cuoce in forno. È un'ottima scelta per chi cerca una cena senza glutine e senza zuccheri raffinati, che sia davvero golosa senza essere pesante.

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Ingredienti per Salmone con Crosta di Noci

  • 2 daikon di circa 10 cm, affettati sottilmente

  • Olio extra vergine di oliva

  • Un pizzico di sale affumicato

  • 2 filetti di salmone selvaggio, da 6 a 230g ciascuno

  • 110g di noci o pecan crudi

  • 2 cucchiai di melassa di melograno

  • 1 cucchiaino di semi di anice macinati o di stelle di anice macinate

  • 3/4 di cucchiaini di sale marino

  • Coriandolo, tritato, per guarnire

Posizionare la griglia del forno al centro e preriscaldare a 177°C.

In una teglia, mescola i ravanelli con un filo d'olio d'oliva e sale affumicato.

Posiziona il salmone sopra i ravanelli, con la pelle rivolta verso il basso.

Tritare le noci in un frullatore fino a ottenere una consistenza fine. .

In una ciotola media, sbatti la melassa, i semi di anice e il sale per creare una glassa liscia. Aggiungi le noci tritate e mescola fino a ottenere una pasta densa.

Versa la pasta sul salmone, distribuendola in modo uniforme.

Cottura senza copertura per 15 minuti o fino a quando il salmone si sfalda facilmente quando viene testato con una forchetta.

Disponi sui piatti da portata e cospargi con coriandolo.

Servi immediatamente.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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Redattori di ricette del Regno Unito

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