Three-Greens Soup with Spinach Gremolata
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This vibrant three-greens soup with spinach gremolata is a nutrient-dense choice for those seeking a heart-healthy meal that doesn't compromise on flavour. It combines robust collard greens, earthy Swiss chard, and fresh spinach with creamy Yukon Gold potatoes to create a soup that is both light and satisfying. The addition of a zesty, raw gremolata provides a bright contrast to the simmered greens, while toasted pine nuts add a subtle crunch and nutty finish.
Perfect as a restorative lunch or a simple starter, this homemade soup is packed with vitamins and minerals. The recipe relies on store-cupboard staples like garlic and lemon to elevate the seasonal greens, making it an easy and budget-friendly way to enjoy a wholesome, vegetable-forward dish. Serve it with a slice of crusty wholemeal bread for a complete, comforting meal.
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Ingredients for Three-Greens Soup with Spinach Gremolata
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva, divisi
1 small onion (about 200g ), thinly sliced
Sale kosher e pepe nero macinato fresco
4 garlic cloves, 3 thinly sliced, 1 finely grated
950ml brodo di pollo a basso contenuto di sale
450g Yukon Gold potatoes, cut into 1/2" pieces
1/2 bunch collard greens (230g), centre ribs and stems removed, chopped (about 475ml )
1 bunch Swiss chard (350g), centre ribs and stems removed, coarsely chopped (about 8 cups)
1 140g bag packaged spinach (not baby), stems removed (about 950ml ), divided
2 teaspoons (or more) fresh lemon juice
2 cucchiaini di scorza di limone finemente grattugiata
1 tablespoon toasted pine nuts
How to make Three-Greens Soup with Spinach Gremolata
Torna ai contenutiHeat 1 tablespoon oil in a small pot over medium heat. Add onion and season with salt and pepper. Cook, stirring occasionally, until softened, about 5 minutes. Add thinly sliced garlic to pot. Cook, stirring constantly, for 1 minute. Add broth, potatoes, collards, and 475ml water; bring to a boil. Reduce heat to medium. Simmer soup until potatoes are tender when pierced with a knife, about 10 minutes.
Add Swiss chard to pot and cook for 5 minutes. Stir in 3 cups spinach and 2 teaspoons lemon juice until spinach is wilted.
Meanwhile, chop the remaining 1 cup spinach; place in a small bowl. Add lemon zest, finely grated garlic clove, and the remaining 1 tablespoon oil to chopped spinach; toss to coat. Season spinach gremolata to taste with salt, pepper, and more lemon juice, if desired.
Season soup with salt and pepper. Divide among bowls. Mound spinach gremolata on top of soup in bowls. Garnish with pine nuts.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
Revisione paritaria di
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