Spinach and Mint Soup
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 29 Gen 2026
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This vibrant spinach and mint soup is a wonderfully refreshing dairy-free dish that combines deep leafy greens with a bright, herbal lift. The base of slow-cooked onions and russet potatoes provides a naturally silky texture without the need for cream, while the fresh coriander adds a subtle savoury depth. Finished with a striking drizzle of homemade paprika-infused oil, it is as beautiful to look at as it is delicious to eat.
Ideal as a light lunch or an elegant starter, this nutrient-dense soup is both comforting and revitalising. It can easily be prepared a day in advance and chilled, making it a stress-free option for midweek meal planning. Serve it piping hot with crusty gluten-free bread for a wholesome, heart-healthy meal that celebrates simple, fresh ingredients.
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Ingredients for Spinach and Mint Soup
120ml olio extravergine d'oliva, diviso
350 ml di cipolla tritata
1 (9- to 275g ) russet potato, peeled, thinly sliced
2 grandi spicchi d'aglio, sbucciati
1075ml (or more) low-salt chicken broth
3 cipollotti, tritati
2 (275g) packages frozen chopped spinach, thawed, drained very well
1 cup chopped fresh mint, divided
1/3 di tazza di coriandolo fresco tritato
2 cucchiaini di paprika dolce ungherese
How to make Spinach and Mint Soup
Torna ai contenutiHeat 60ml oil in large saucepan over medium heat. Add onion; sauté until tender, about 8 minutes. Add potato and garlic; sauté 5 minutes. Add 1075ml broth and spring onions; bring to boil. Cover and simmer until potato is tender, about 15 minutes. Add spinach, 3/4 cup mint, and coriander. Simmer soup 1 minute.
Puree soup in blender in batches; return to same pot. Thin with more broth by 60ml fuls, if desired. Season soup with salt and pepper. DO AHEAD Can be made 1 day ahead. Chill until cold, then cover and keep chilled. Rewarm before serving.
Heat remaining 60ml oil in small skillet over low heat. Mix in paprika; cook 1 minute. Ladle soup into bowls. Drizzle with paprika oil; garnish with 1/4 cup mint.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
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29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
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