Shaved Carrot and Radish Salad with Herbs and Pumpkin Seeds
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This shaved carrot and radish salad is a vibrant celebration of texture and fresh flavours. By peeling the carrots into delicate ribbons and finely slicing the radishes, you create a light, elegant base that perfectly absorbs the zesty lemon and honey dressing. The addition of aromatic cumin-toasted pumpkin seeds provides a satisfying crunch, while a generous mix of soft green herbs like mint and coriander adds a refreshing, fragrant finish.
As a heart-healthy dish, this salad is packed with antioxidants and nutritious fats, making it an excellent choice for a light lunch or a colourful side dish for grilled fish or chicken. It is a versatile recipe that encourages experimentation with whatever herbs you have to hand in the kitchen. For the best results, assemble the salad just before serving to maintain the crispness of the vegetables.
In questo articolo:
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Ingredients for Shaved Carrot and Radish Salad with Herbs and Pumpkin Seeds
60ml olive oil, divided
240ml raw shelled pumpkin seeds
1/2 teaspoons ground cumin
3/4 teaspoons kosher salt, plus more
45ml fresh lemon juice
1 teaspoon honey
1/4 teaspoons freshly ground black pepper
900g carrots, peeled, shaved lengthwise into ribbons with a vegetable peeler
1 bunch radishes (approximately 10 radishes), thinly sliced on a mandoline or with a sharp knife
4 cups (packed) mixed torn herbs, such as parsley, coriander, dill, mint, tarragon, and/or basil
1/2 cup chopped chives
How to make Shaved Carrot and Radish Salad with Herbs and Pumpkin Seeds
Torna ai contenutiHeat 1 tablespoon oil in a medium skillet over medium. Add pumpkin seeds and cumin and cook, stirring, until lightly toasted and fragrant, 4–5 minutes. Transfer to paper towels, season with salt, and let cool.
Whisk lemon juice, honey, pepper, and 3/4 teaspoons salt in a medium bowl until honey dissolves. Slowly whisk in remaining 3 tablespoons oil until emulsified.
Toss carrots and radishes with dressing in a large bowl, then fold in herbs, chives, and half of the pumpkin seeds. Top salad with remaining pumpkin seeds. Taste and season with salt and pepper if necessary.
Dressing can be made 5 days ahead. Chill in a resealable container.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
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