Grilled Fish Tostadas with Pineapple-Jícama Salsa
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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These grilled fish tostadas with pineapple-jicama salsa offer a vibrant explosion of tropical flavours and satisfying textures. This heart-healthy main course pairs flaky white fish with charred courgettes, all served on crisp corn tortillas. The sweetness of the fresh pineapple is perfectly balanced by the crunch of the jicama and a gentle heat from the serrano chillies, making it a sophisticated choice for a light summer dinner.
Ready in under 30 minutes, this recipe is an excellent option for a quick midweek meal that doesn't compromise on nutrition. Using halibut or a similar firm white fish provides a lean source of protein that stands up well to the heat of the grill. Serve these colourful tostadas with a side of lime wedges for an extra zest of acidity that ties the whole dish together.
Ingredients for Grilled Fish Tostadas with Pineapple-Jícama Salsa
230g diced peeled pineapple
160g di jicama sbucciata e tagliata a dadini
1/2 cup diced red onion
1/4 tazza di coriandolo fresco tritato
1/4 tazza di succo di lime fresco
1 to 2 serrano chillies, seeded, chopped
60ml di olio d'oliva
2 cucchiaini di peperoncino in polvere
3 small courgette, each cut lengthwise into 5 slices (about 275g )
450g halibut or orange roughy fillets
4 5- to 6-inch corn tortillas
How to make Grilled Fish Tostadas with Pineapple-Jícama Salsa
Prepare barbecue (medium-high heat). Mix first 6 ingredients in medium bowl. Season salsa with salt and pepper.
Whisk oil and chilli powder in small bowl. Arrange courgette, fish, and tortillas in single layer on large baking sheet. Brush chilli oil on both sides of courgette, fish, and tortillas. Sprinkle courgette and fish with salt and pepper. Grill until fish is cooked through, courgette is tender, and tortillas begin to crisp, about 3 minutes per side for fish and courgette, and 2 minutes per side for tortillas. Divide courgette among tortillas. Cut fish into strips and place atop courgette. Top with salsa and serve.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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Storia dell'articolo
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28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
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